Nämä yksinkertaiset paistetut bataatit tarjoavat mukavan aamiaisen tai illallisen ruokalaji.
Mitä tarvitset
- 4 kuppia leikattua bataattia
- 1/2 cup viipaloitu sipuli
- 4 rkl Kanolaöljyä tai pekonipulloja tai yhdistelmää
- 1 tl suolaa tai makua
- 1/8 tl pippuria
Miten tehdä se
- Kuumenna öljyä tai pureskele suuressa raskaassa paistinpannussa keskilämmöllä.
- Lisää makeita perunoita, sipulia, suolaa ja pippuria.
- Peitä ja kypsennä, kunnes kevyesti ruskeat, noin 10 minuuttia.
- Sekoita ja kypsennä noin 20 minuuttia kauemmin, kääntämällä useita kertoja, kunnes tasaisesti ruskettunut ja herkkä.
Katso myös
Helppo Pan-Fried Sweet Perunat Resepti
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 209 |
| Kokonaisrasva | 10 g |
| Tyydyttynyt rasva | 1 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 6 g |
| Kolesteroli | 0 mg |
| natrium | 440 mg |
| hiilihydraatit | 29 g |
| Ravintokuitu | 4 g |
| proteiini | 3 g |