Paras Vegaaniproteiinijauheet

Minun ystäväni äskettäin pyysi suositusta proteiinijauheista, koska hän yrittää syödä enemmän vegaanisia aterioita ja on huolissaan tarpeeksi proteiineista. Totuus on, että siellä on paljon laadukkaita kasvissyöjä- ja vegaaniproteiinijauheita, mutta siellä on myös runsaasti täynnä halpoja täyteaineita ja löytää proteiinijauheet, jotka eivät ole maitopohjaisia ​​ja täynnä herjaa (maitoproteiinia), voi olla haastavaa .

Kun valitaan vegaanisia proteiinijauheita, en voi sanoa tätä tarpeeksi: lue tarra tiedä, mitä saat. Saatat yllättyä löytämästä sokeria tai muita halpoja täyteaineita, jotka on listattu yhdeksi tärkeimmistä ainesosista. Tämä voi olla tai ei voi olla huolta sinusta, mutta sinun täytyy tietää mitä proteiinipulassa on! Tässä on minun henkilökohtainen suosikki vegaaniproteiinijauhe.

• 01/04

  Paras superfood-teho: vihreät proteiinin jauheet

  En ole vielä löytänyt vihreää proteiinijauhetta, joka todella maistuu hyvältä, joten käytän niitä vain harvoin tai vain hieman maltillisena, kun tunnen, että tarvitsen ylimääräistä lisävoimaa. Yleensä haluaisin vain lisätä tuoreita vihreitä vihreitä smoothieihini ja jättää siihen, mutta vihreät proteiinipitoiset jauheet tarjoavat runsaasti ravinteita, joita et löydä edes vihreimmistä kelasta ja punaista kinkkua, kuten ohraa ruohoa, vehnän ruohoa ja spirulinaa.

• 02/04

  Paras päivittäiseen proteiiniin: Hamppu Proteiinijauhe

  Kyllä se on vihreä. Päätä se. Hampun proteiini on erinomainen vaihtoehto kasvisajille ja vegaaneille, ja se on kohtuullisesti hinnoiteltu niin, että se on hyvä jokapäiväinen vaihtoehto. Lisäominaisuutena hamppuproteiini on myös kuituliesi! Vaikka saaminen tarpeeksi kuitua ei varmasti ole jotain eniten kasvissyöjille ja vegaaneja tarvitse huolehtia! Pidän Nutiva-brandin hamppuproteiinijauheesta, koska se on laadukas (tarkista ainesosaluettelo - ei mitään, mutta 100% hamppuproteiinia!) Ja kohtuullisin hinnoin muihin maihin verrattuna ja pidät kaksi tuotetta käsin. Yksi niistä on niiden tavallinen hamppuproteiinijauhe, ja kun löytäisin sen, haluan käyttää maustettuja kangaspuruja, jotka sopivat täydellisesti smoothieiden ja ravistelujen tekemiseen. Hemp-proteiini on erinomainen päivittäisen proteiinin lähde kasvissyöjille ja vegaaneille, ja koska se valmistetaan kylmäpuristetuista hampunsiemenistä , se on myös erinomainen raaka-proteiinin lähde raaka-ainesosille .

• 03/04

  Paras urheilulaji: Vega's Sports Protein Blend

  Vega Sport Performance -proteiinijauhe on suosittu valinta vegaaneista, mikä on järkevää, koska yhtiö on perustanut vegaani urheilija, triathlete ja Ironman Brendan Brazier. Jos olet vakava urheilija, joka etsii maksimaalisen talteenoton polttoainetta, tämä voi olla proteiinijauhe, jonka haluat yrittää. Vega tekee myös vanilja chai-maustettua proteiinijauhetta, jonka täytyy todella kokeilla!

• 04/04

  Ei proteiinijauhetta? Ei ongelmaa!

  Tarvitsetko korkean proteiinin ravistusta juuri nyt, mutta sinulla ei ole mitään proteiinijauhetta käsillä? Ei ongelmaa! Voit sekoittaa korkean proteiinin vegaanisen juoman muutamalla asioinnilla, joita saatat olla käsillä tai joka voi löytää lähes kaikkiin nurkkeihin. Liota muutamia pähkinöitä ja lisää ne tavalliseen smoothieesi. Lisää säiliö korkean proteiinin soijajogurtia tai kyllä, jopa silkkinen tofu . Toinen hieno idea? Kokeile vihreää smoothia ! Seuraavassa on muutamia proteiinipitoisia vegaanisia ravisteluja, joita voit tehdä ilman proteiinijauhetta:

  • Helppo mansikan proteiinin ravistelu (2 6,9 g proteiinia)
  • Maapähkinävoi manteli hampun ravistelu