Ei ole aikaa valmistautua syvälliseen ateriaan tällä viikolla? Tämä hidas liesi-resepti tekee siitä parasta helppoa valmistautua. Paulan makkarauha on täynnä makua. Käytä kielbasaa, mausteista andouillea tai savustettua makkaraa tässä reseptissä.
Mitä tarvitset
- 1 punta savustettua makkaraa (leikattu 1/2-tuuman viipaleiksi)
- 3-4 medium perunaa (leikattu 1 tuuman kuutioiksi)
- 1 (15 unssia) voi vihreät herneet (ei juurikas)
- 1 (14,5 unssia) voi tomaatteja (pilkottuna, juottamattomana (voi käyttää tavallista, italialaista maustettua jne.))
- 2 kuutiota naudanlihaa
- 2 rkl sipulia (kuivattu, jauheliha)
- 1 1/2 kupillista vettä
Miten tehdä se
- Yhdistä kaikki ainesosat hitaasti liesi.
- Peitä ja kypsennä alhaalla 5-6 tuntia.
Saatat pitää myös :
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 288 |
| Kokonaisrasva | 15 g |
| Tyydyttynyt rasva | 5 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 7 g |
| Kolesteroli | 39 mg |
| natrium | 892 mg |
| hiilihydraatit | 25 g |
| Ravintokuitu | 6 g |
| proteiini | 14 g |