Nämä makeuttamattomat bataatit ovat uskomattoman helposti valmistautuvia ja leipoa. Resepti valmistetaan vain kahdella tärkeimmällä ainesosalla: bataatit ja ruskea sokeri.
Lisää maku, vaihda 1 kupillinen vettä 1 kuppi appelsiinimehua. Lisää muutama paahdettu pekaanipähkinäpuoli juuri ennen kuin he ovat tehneet jonkin verran rypistyä ja makua.
Lisää nämä bataatit perhettäsi illalliselle tai tarjoile niitä leivonnaisten tai sianlihan osien rinnalla.
Mitä tarvitset
- 6 keskipitkän bataattia
- 1 1/2 kupillista vaaleanruskea sokeria
- 1 1/2 kupillista vettä
- 1/4 tl suolaa
Miten tehdä se
- Kuumenna uuni 350F: ksi.
- Kuori bataatit ja leikkaa ne viipaleiksi noin 1/2-tuuman paksuiksi.
- Aseta viipaloidut bataatit raudan paistinpannu tai matala vuokaastia.
- Yhdistä kulhoon ruskea sokeri, vesi ja suola; kaataa perunat.
- Peitä pannulla tiiviisti kalvolla ja paista esikuumennetussa uunissa 40 minuuttia.
- Selata ja jatka leivontaan noin 30 minuuttia tai kunnes perunat ovat herkkiä.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 148 |
| Kokonaisrasva | 0 g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 0 g |
| Kolesteroli | 0 mg |
| natrium | 15 mg |
| hiilihydraatit | 37 g |
| Ravintokuitu | 1 g |
| proteiini | 1 g |