Tämä crockpot oranssi sianliha on hitaasti keitetty sianliha , appelsiinimehua, mausteita ja muita ainesosia. Tämä sianliha on herkullista riisiä tai nuudeleita.
Mitä tarvitset
- 1 sianliha paistinpannu, 3 - 4 kg, leikattu (sianliha)
- 1/2 tl suolaa
- 1/4 tl tuoretta maustettua mustapippuria
- 1 pienikokoinen (6 unssia) jäädytettyä appelsiinimehutiivistettä, sulatettu
- 1/4 cup ruskea sokeri
- 1/8 tl jauhettua muskottipähkinää
- 1/8 teelusikallista maata
- maustepippuri
- 3 rkl jauhot sekoitetaan 3 rkl kylmää vettä
Miten tehdä se
- Aseta sianliha paistota hitaasti liesi; ripottele suolalla ja pippurilla.
- Kulhoon yhdistää appelsiinimehutiiviste, ruskea sokeri, muskottipähkinä ja maustepippuri; kaada sianlihaa paistiksi. Peitä ja keitä korkealla 1 tunti. Vähennä lämpöä LOWlle ja keitä 8 tuntia.
- Ennen tarjoilua rasvaa rasvaa mehuista ja kaada ruoanlaittojuusto pieneen kattilaan. Kiehauta ja keitä, sekoittaen, kunnes hieman vähennetään ja aromit ovat keskittyneet.
- Vatkaa jauhot ja vesi -seos ja jatka keittämistä, kunnes paksuuntuu. Tarjoile paksuneita mehuja porsaan paistilla.
vinkkejä
- Tarjoile tätä kekseillä tai rullilla, riisillä ja salaatilla täydellistä, täyttävää ateriaa.
- Katkaise mehut kastikeerottimella, jotta voit helposti vähentää rasvaa nesteissä.
- Jäätynyt sianliha voidaan hienonnuttaa tai hienonnuttaa ja lisätä joukkoon erilaisia ruokia.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 637 |
| Kokonaisrasva | 35 g |
| Tyydyttynyt rasva | 13 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 16 g |
| Kolesteroli | 215 mg |
| natrium | 403 mg |
| hiilihydraatit | 17 g |
| Ravintokuitu | 1 g |
| proteiini | 60 g |