Aprikoosin säilykkeet ja venäläiset kastikkeet lisäävät tämän suositun venäläisen kana-reseptin ainutlaatuisen makua. Voit vapaasti käyttää persikkaa tai ananasta säilyttää sen sijaan, jos haluat. Sekä ainesosat että valmisteet tekevät tästä yhden helpoimmista hitaista liesihelmistä maailmassa, kun makuja siirtää maku toiseen paikkaan.
Mitä tarvitset
- 1 pullo (16 unssia) Venäjän pukeutuminen
- 1 sipuli-keittoa sisältävä kirjekuori
- 1 purkki (10 ounces) aprikoosin säilöistä
- 4-6 kpl kanaa
- Maustettua maustettua suolaa ja pippuria
Miten tehdä se
- Yhdistä venytetyt kastikkeet, aprikoosin säilöt ja sipulikeitto sekoita kulhoon. Kaada crockpot.
- Ripottele kanaa maustettua suolaa ja pippuria.
- Aseta kana, ihon puoli alaspäin, hitaasti liesi. Kypsennä alhaalla 6-8 tuntia (korkea 3-4 tuntia). Luuton kananrinta voi kestää vähemmän aikaa.
Tarjoamisohjeet
Tarjoile kanaa kastikkeella kuumaa keitettyä riisiä vastaan. Lisää höyrytettyjä vihreitä papuja tai parsakaalia tyydyttävään päivittäiseen aterioon.
Asiantuntijavihjeitä
Lisää kuivattuja aprikooseja kanaan noin puolivälissä kypsennysaikaan.
Saatat myös pitää
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 245 |
| Kokonaisrasva | 12 g |
| Tyydyttynyt rasva | 3 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 5 g |
| Kolesteroli | 70 mg |
| natrium | 121 mg |
| hiilihydraatit | 8 g |
| Ravintokuitu | 1 g |
| proteiini | 23 g |