Mitä tarvitset
- 3 luutonta kananrintapuolia
- 1 1/2 cups mausteista grillikastiketta (valintasi, plus lisää tarjoilua varten)
- 1 keskipulasta (viipaloitu tai hienonnettu)
- 4-6 paahdettua pullaa
- Valinnainen: coleslaw (palvelemaan)
Miten tehdä se
- Pese kananrinnat ja kuivaa. Laita hitaasti liesi, jossa on 1 1/2 kupillista grillikastiketta ja sipulia. Sekoita kanaa. Peitä ja kypsennä korkealla 3 tunnin ajan.
- Poista kananrinnat levylle ja kaada tai kaada. Palauta murskattu kana kastikkeeseen hitaasti liesi; sekoitetaan sekoittumaan. Peitä ja kypsennä 10 minuuttia pidempään.
- Tarjoile aprikoidun kanaa paahdetuilla pulloilla, jos halutaan.
Lisää reseptejä
Skillet Chicken Rosemary
Kana Cheddar paista
Kana Jalapeno-juustokastikkeessa
Kanaa ja kesäkurpitsaa valkosipulin kermakastikkeella
Kana rinnat kermainen kreoli kastike, hitaasti liesi
Chile täytetyt kananrinnat, hitaasti liesi
Roxannen Boursin Chicken, Slow Liesi
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 1156 |
| Kokonaisrasva | 41 g |
| Tyydyttynyt rasva | 11 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 15 g |
| Kolesteroli | 209 mg |
| natrium | 1,724 mg |
| hiilihydraatit | 109 g |
| Ravintokuitu | 6 g |
| proteiini | 81 g |