Tupla tai kolminkertainen tämä resepti, riippuen siitä, kuinka monta kuppia siemeniä sinulla on.
Yksi suuri kurpitsa antaa yleensä 1 kuppi tai kurpitsansiemeniä ja pienemmät kurpitsa antaa noin samankokoisen.
Näitä voi myös keittää alhaisesta keskilämpötilaan kuivassa paistinpannussa.
Mitä tarvitset
- 1 kuppi pepita (kurpitsa siemeniä)
- 1 rkl voita (sulatettu, tai kasviöljy)
- 1 rkl sokeria (rakeistettuna tai enemmän, maun mukaan)
- 1 / 2-1 tl
- kaneli
- 1/4 teelusikallista muskottipähkinää
- 1/8 tl. Maustepippuria
Miten tehdä se
- Huuhtele siemenet hyvin ja ota mahdollisimman paljon pois kurpitsavalmisteesta. Jotkut pienet kappaleet tulevat kiinni, mutta ne eivät haittaa siemeniä ollenkaan, ja ne saattavat jopa lisätä hieman makua. Pat kuivaa paperipyyhkeillä. Älä anna niiden kuivua kokonaan paperipyyhkeillä, koska ne saattavat tarttua!
- Hävitä siemenet voilla, sokerilla ja mausteilla.
- Kuumenna uuni 300 ° C: seen.
- Levitä päällystettyjä siemeniä matalassa leivinpaperiarkassa (leikkuuterä, jossa ei-stiff-folio helpottaa puhdistusta), kääntämällä aika ajoin noin 45 - 60 minuuttia tai kunnes se on hienosti ruskeaa ja rapeaa.
Saatat myös pitää
Pumpkin Seed Brittle
10 minuuttia ei-paista kurpitsaa
Pehmeät kurpitsaiset evästeet ruskealla voita rasvavedellä
Pumpkin-evästeet karamellivillauksella
Pumpkin Pie Graham Cracker Crumblein kanssa
Katso myös
50 kurpitsan reseptiä
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 332 |
| Kokonaisrasva | 25 g |
| Tyydyttynyt rasva | 4 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 11 g |
| Kolesteroli | 0 mg |
| natrium | 9 mg |
| hiilihydraatit | 21 g |
| Ravintokuitu | 6 g |
| proteiini | 12 g |