Hidas liesi tekee niin ohutta, että maustettu ateria voi-pavut ja makkaraa. Käytä andouille makkaraa tai muuta mausteista savustettua makkaraa tässä herkullisessa ruokaluksessa - ja älä unohda maissileipää . Tarjoile ja nauti kylmästä yöstä äärimmäisen mukavuuden ruokaan.
Mitä tarvitset
- 2 pakkaa pakastettua voita papuja, noin 1 1/2 kiloa
- 12-16 unssia andouille makkaraa
- 2 kuppia vettä
- 2 kuppia
- kananliha tai
- kasvisliemi
- 1 isoa paprikaa, hienonnettu
- 1 iso sipuli, pilkottu
- 1 1/2 - 2 tl
- Creole mausta tai maku
Miten tehdä se
- Hitaasti liesi, yhdistää voinapuja , viipaloidut andouillikakut , vesi, liemi, paprika ja sipuli.
- Peitä ja kypsennä LOW 6 tunnin ajan.
- Lisää Creole-mausteita ja jatka keittämistä 2 tuntia kauemmin tai kunnes pavut ovat herkkiä.
- Tarjoile maissileipiä herkullisen, lohdullisen aterian kanssa.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 392 |
| Kokonaisrasva | 14 g |
| Tyydyttynyt rasva | 5 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 6 g |
| Kolesteroli | 34 mg |
| natrium | 661 mg |
| hiilihydraatit | 46 g |
| Ravintokuitu | 13 g |
| proteiini | 22 g |