Ei ole mitään kivaa kaivaa iso, ravitseva kulhoon. Harkitse näitä vihannespohjaisia kulhoja uusiin terveellisiisi. Aasialaista innoittamia kasveja sekoitetaan; Välimeren kasviksia; värikäs paistettua kasvisruokaa; ja lohipensaan kulhoon. Näillä neljällä reseptiä kierrätyksellä, sinulla on vaikuttava valikoima makuja - ja ravintoaineita - käden ulottuvilla.
01/04
Ravitseva Välimeren Quinoa Veggie BowlKuusi Etsitkö tyydyttävää kasvisruokaa? Älä katso enää kuin tämä terveellinen quinoa kulho. Quinoa on pohja Välimeren makuja varten: paahdettu paprika-manteli, kurkku, feta-juusto, Kalamata-oliiveja, punasipulia, pepperonciniä, avokadoja ja persiljaa. Tuloksena on täydellinen sekoitus teräviä ja kermamaisia tekstuureja sekä tuoreita ja lämpimiä makuja.
02/04
Veggie Stir-Fry Zen Crunch BowlKuusi Naarmuuntu, joka sekoita ja paista itkki tämän maku-pakattua kasvisruokaa. Ruskea riisi on täynnä tuoreita vihanneksia, kuten parsakaalia, porkkanoita, herneitä ja kale-plus paahdettuja kasveja ja kahvia. Lopeta gingery, honey-sweetened miso pukeutuminen, se on rapea, ravitseva ja erittäin tyydyttävä. Toisin sanoen kulhoon zen.
03/04
Maistu Rainbow: Paahdettua Rainbow Veggie BowlKuusi Paahdettu kasvisruoka on täynnä väriä ja hyvää. Portobello-sieniä, butternut-squashia ja sokerijuurikkaita paahdetaan tuoreella timjalla. Tarjoilla olevat vihannekset täyttävät shredded kale, valkoiset pavut ja Kimchi valkoisen riisin pohjaan. Sitruunan tahini-soijakastike sitoo kaiken yhteen lautaselle, joka on sielullista terveellisimmällä mahdollisella tavalla.
04/04
Lohi Poke BowlKuusi Olitpa haaveillut haudasta tai olet juuri oppinut, että se on lausuttu "poh-kay", haluat tämän reseptin tämän hawaialaisen valmiustilan mukaan. Rypäleen sockeye-lohen kuutioja heitetään pähkinä-mausteinen suolakastike, jota sitten käytetään yli kalaa suolakurkkua, kermaista Sriracha-kastiketta ja rapeaa kaalia. Tuloksena on kevyt, terve ja täynnä tuoretta tuoretta makua.