Mitä ovat aroniaberries? Mietitkö tätä trendikästä uutta superfoodia , joka näkyy päivittäistavarakaupoissa ja ravintolisäravinneissa kaikkialla ja onko olemassa mitään totuutta terveyteen liittyvien väitteiden takia aronia marjoista? Lue lisää siitä, mitä sinun tarvitsee tietää aronia marjoista.
Mitkä ovat aronia marjat?
Aronian marjat ovat marja, joka kasvaa Pohjois-Amerikassa syntyneillä pensailla. Aronia-marjoja on kahdenlaisia - punaisia marjoja ja mustia marjoja, joita usein kutsutaan "chokeberries", koska niiden rypistynyt hapan maku, kun syödään raaka.
Punaiset marjat ovat hieman makeampi kuin tummempi lajike. Mustat marjat ovat noin mustikoiden kokoisia ja hieman tummempia, kun taas punaiset aronia marjat ovat hieman pienempiä.
Joten, mikä on niin hienoa heistä?
Houkutteleva uutena ja uusimpana superfoodina - tämä on parempi kuin muut super-elintarvikkeet, kuten acai-marjat, koska he ovat kotoisin Pohjois-Amerikasta - aronia marjat harrastajat väittävät, että marjat ovat käytännössä ihmeellisiä elintarvikkeita, jotka auttavat vähentämään riskiä lähes kaikista terveysongelmista - paksusuolesta syöpään korkeaan verenpaineeseen sydänsairauksiin lisäämällä samalla kaikkia niitä hyviä buzz-wordy asioita, joita kehosi tarvitsee, mukaan lukien immuunijärjestelmän tehostaminen ja antioksidanttien tarjoaminen. Niitä markkinoidaan "superberries" ja "mega-korkea antioksidantteja".
Jos kaikki tämä kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta, niin se on. Järjestä.
Tärkeintä:
Aronia-marjat voivat olla kaikki, mitä kannattajat väittävät olevan - ja enemmän - mutta kaikki marjat sisältävät itse asiassa antioksidantteja ja syöpäsairauksia.
Kuten useimmat hedelmät ja vihannekset, parsakaalista jokapäiväiseen omenaan.
Vaikka ne saattavat olla terveitä ja täynnä vitamiineja ja antioksidantteja, olet todennäköisemmin nähnyt minun pinoamassa päivittäistavarakauppaan täynnä tuoreita mustikoita ja lehtivihreitä vihanneksia, jotka ovat myös terveitä ja täynnä antioksidantteja, mutta niillä ei ole valtavaa markkinointikampanja.
Kuten muutkin superhuumet, kuten goji-marjat ja hamppu, ne ovat todellakin terveitä ja ei ole mitään syytä nauttia aronia marjoista, jos haluat, mutta älä odota elävää 95: een, koska vain!
Kokeile aronia marjoja:
- Tässä on yksinkertainen aronia marja smoothie resepti: Superfood smoothie kanssa aronia marjoja ja kookos
- Osta aronia marjoja verkossa
- Aronia-marjoja voi ostaa kokonaan pakastetuissa pusseissa, kumimainen täydennysmuoto, tiivistetty mehu, lisäkapseleita tai pakastekuivattua jauhetta
Katso myös: Top 4 yksinkertaista superruokaa ja niiden käyttöä