Etsitkö uusia butternut squash reseptejä? Tämä lämmin ja lohdullinen syönti maistuu hyvältä vaahterasiirapin tai maukkaan maustekastikkeen kanssa.
Mitä tarvitset
- 1 1/2 kupillista jauhoja jaettuna
- 2 rkl maissitärkkelystä
- 3/4 teelusikallista leivinjauhetta
- 1/2 tl suolaa
- 1/2 teelusikallista jauhettua kanelia
- maapähkinäpensas
- 1 rkl sokeria
- 1 iso muna
- 1 kuppi maitoa
- 1 pieni butternut squash
Miten tehdä se
- Yhdistä 1 kuppi jauhoja, maissitärkkelystä, leivinjauhetta, suolaa, kanelia, maustepippuria ja sokeria. Vatkaa muna ja maito ja kuori kuivaan ainesosaan, kunnes se on sileä ja hyvin sekoittunut. Peitä ja säilytä kylmässä vähintään 1/2 tunnin ajan.
- Laita jäljellä oleva 1/2-kuppihuunjauhetta ruoan säilytyspussiin.
- Kuumenna öljy syvällä rasvakeittimellä tai syvällä paistinpannulla 365 F.
- Peitä butternut squash Y-kuorimella tai kasvispuseroilla, leikkaa puolet ja poista siemenet lusikalla, pudottaen pehmeämmät kalvot ulos ontelosta.
- Leikkaa squash 1/2-tuumaksi 2 tuuman tikkuihin (suunnilleen).
- Hakkaa squash-tikit 1/2-kuhulla jauhoja ruokasäilytyspussissa.
- Kasta taikina ja anna ylimääräisen tippumisen.
- Ruiskaa pienissä erissä noin 3-4 minuuttia, tai kunnes kullanruskea ja herkkä. Tyhjennä paperipyyhkeillä. Tarjoile vaahterasiirappia tai lempimusiikkisi tai hedelmäinen salsaa.
Lisää Butternut Squash Reseptit
Coconut Curry Butternut Squash Keitto
Butternut Squash leipoa kanelilla ruskealla sokeriruo'olla
Butternut Squash Cornbread
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 319 |
| Kokonaisrasva | 14 g |
| Tyydyttynyt rasva | 6 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 5 g |
| Kolesteroli | 244 mg |
| natrium | 599 mg |
| hiilihydraatit | 34 g |
| Ravintokuitu | 3 g |
| proteiini | 14 g |