Tämä Butternut Squash vuoka on yksinkertainen yhdistelmä purun butternut squash munia, vaahterasiirappia ja mausteita.
Paistettua butternut squasha paistetaan rapeaksi ruskealla sokerilla ja pekaanipähkinällä. Se on helppo vuoka leipoa; se sopii mainiosti illalliselle tai päivittäiselle aterialle.
Mitä tarvitset
- 1 iso butternut squash
- 2 rkl vaahterasiirappia
- 1/4 cup granuloitua sokeria
- 1 iso muna
- 2 rkl maitoa (tai puolet ja puolet)
- 2 rkl sulatettua voita
- 1/4 tl jauhettua kanelia
- suolaa
- Topping:
- 1/3 cup vaaleanruskea sokeri (pakattu)
- 1/4 kuppia jauhotusta jauhoa
- 1/4 kuppia sulatettua voita
- 1/2 - 3/4 cup pekaanipähkinöitä (hienonnettu)
Miten tehdä se
- Kuori butternut squash; kaataa siemenet ja pehmeä massa ja hävitä. Leikkaa squash 1 1/2 tuuman kappaleiksi. Höyryä yli kiehuvaa vettä noin 15-20 minuuttia, kunnes tarjous. Poista squash suuresta kulhosta ja anna sen jäähtyä hieman.
- Lämmitä uuni 350F: ksi.
- Vatkaa 1/2-quart vuoka-astia.
- Voittaa squash maple siirappia ja 1/4 cup granuloitua sokeria. Lisää paistettua munaa, maitoa ja 2 rkl sulatettua voita. Lisää maustettu kaneli ja suola. Sekoitetaan hyvin.
- Siirrä squash seos valmistettuun vuoka.
- Yhdistä keveiden ainesosien ja ripottele squash päälle.
- Paista esikuumennetussa uunissa noin 30 minuuttia tai kunnes vuoka on kuuma ja keveys on kullanruskea.
Saatat myös pitää
Butternut Squash paistaa Brown Sugar Crumb Topping
Syksyn makkaraa Butternut Squashilla
Linssien kanssa bataatti ja Kale
Butternut Squash ja Pasta ja Sage
Kuinka paistettua Butternut Squash
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 627 |
| Kokonaisrasva | 39 g |
| Tyydyttynyt rasva | 15 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 16 g |
| Kolesteroli | 274 mg |
| natrium | 492 mg |
| hiilihydraatit | 60 g |
| Ravintokuitu | 4 g |
| proteiini | 12 g |