Nämä helposti leivotut pavut sopivat erinomaisesti kesätaikaan ja piknikiin. Hyödyntämällä suosikkijauhoja paistetuista papuista, tämä sopii mainiosti viimeisen minuutin ruokailuun - vain lääkärisi kanssa ainesosia, joita sinulla todennäköisesti on jo panttijasi tai jääkaapissa ja voila! Sinulla on herkullinen maljakko, joka on valmis. Yksinkertainen ainesosaluettelo sisältää pekonia, ketsuppia, sipulia ja maissisiirappia tai ruskeaa sokeria sekä mausteita.
Lisää Cookout-reseptejä
Mitä tarvitset
- 8 viipaleet pekonia, kuutioiksi
- 1/4 kuppia jauhettua sipulia
- 2 purkkia (16 unssia kumpikin) paistettuja papuja
- 1/2 kuppi ketsuppi
- 1/4 cup tummaa maissisiirappia tai ruskeaa sokeria
- 2 tl
- kuiva sinappi
Miten tehdä se
- Lämmitä uuni 350F: ksi.
- Suuressa paistinpannussa keskilämmöllä keitä pekonia kunnes melkein rapea; lisätään sipuli kuopat ja jatka keittää kunnes tarjouksen.
- Lisää pavut, ketsuppi, maissisiirappi tai ruskea sokeri ja maapähkinä; Sekoita hyvin.
- Jos paistinpannu ei ole uunin turvallinen, siirrä seos rasvattuun leivinuuniin.
- Peitä ja paista esikuumennetussa uunissa 30 minuuttia.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 586 |
| Kokonaisrasva | 3 g |
| Tyydyttynyt rasva | 1 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 1 g |
| Kolesteroli | 3 mg |
| natrium | 263 mg |
| hiilihydraatit | 109 g |
| Ravintokuitu | 29 g |
| proteiini | 34 g |