Tämä kolmen ainesosan resepti spinnerille tai Jamaikan nuotille on erittäin suosittu ruokaa.
Mansikkaat on tyypillisesti valmistettu kaikenkokoisesta jauhosta, joskus lisäämällä maissijauhoa. Niitä voidaan keittää ja syödä sivusaineena tai keittää keittoihin ja pölyihin.
Näitä nyyttejä kutsutaan myös pyöreiksi ja sinkkeriksi, koska niiden pitkä ja kartiomainen muoto antavat niille uppoamisen ja pyöräyttämisen, kun he kokevat, kun taas perinteiset nyytit vain bob ja float.
Mitä tarvitset
- 1 kuppi yleiskäyttöistä jauhoja
- hyppysellinen suolaa
- vettä, jotta jäykkä taikina
Miten tehdä se
Pienessä kulhossa ripaa jauhot ja suola.
Lisää riittävästi vettä jäykän taikinan valmistamiseksi.
Kun taikina on muodostunut, purista noin 1/2 ounan taikinaa ja rullaa se kätesi käteen pehmeästi kartiomaisesta lieriömäisestä muodosta. Toista, kunnes kaikki taikina on muuttunut pyöreiksi.
Kierteitä voidaan keittää kiehuvaan suolattuun veteen tai lisätä keittoon tai pestään 15 minuuttia ennen kuin astia on valmis ruoanlaittoon.
Saatat myös haluta
- Karibian Cornmeal Dumplings Resepti : Nämä dumplings ovat runsas ja täyttää omasta, mutta ne voidaan syödä sautéed suola kalaa tai saucy muhennos. Kun ne ovat pienempiä, ne sopivat täydellisesti keittoihin.
- Karibian Fufu Dumplings Resepti : Fufu-dumplings ei sisällä mitään jauhoja. Ne on valmistettu keitettyä ja pureskeltua liha tuoreita, jotka on kääritty pallot ja syödään keittoja ja pihvejä.
- Simple Caribbean Dumpling Resepti : Tämä helppo resepti keitetyt dumpling on valmistettu yleiskäyttöinen jauho ja valinnainen leivinjauhe ylimääräistä fluffiness.
Tarjoile spottien kanssa näitä
- Caribbean Cowheel Soup Resepti : Yllä luetellun yksinkertaisen dumpling-reseptin sijaan kokeile kiertämisiä tässä perinteisessä ja rakastetulla lehmän keitolla, joka on kypsennetty halkaistujen herneiden ja vihannesten kanssa. Cowheel myydään useimmilla Karibian markkinoilla ja supermarketeissa. Se saattaa olla saatavana teidän lihalaitoksestasi Yhdysvalloissa. Jos ei, vaihda okstaileja.
- Karibian Beef Tripe Soup Resepti : Spinners olisi herkullista keitettyä tässä lihavassa liemessä luomaan todella runsas keitto, joka voi korvata aterian.
- Karibian naudanlihapäätelö : Lauantai on keiton päivä Jamaikassa, ja tämä keitto, joka on valmistettu naudanlihapalkin kanssa, on tyypillistä viikonlopun varatulle keitille. Se on pitkään keitetty keitto, joka saa vauhtia halki herneet, plantains, bataatit, okra, porkkanaa ja nyytit. Keittoastia voidaan nopeuttaa keittämällä paineastiassa.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 100 |
| Kokonaisrasva | 3 g |
| Tyydyttynyt rasva | 1 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 2 g |
| Kolesteroli | 0 mg |
| natrium | 427 mg |
| hiilihydraatit | 16 g |
| Ravintokuitu | 2 g |
| proteiini | 2 g |