Tarjoile tätä kermaista tonnikalaa la kuningas paahtopisteiden, tuoreiden leivonnaisten tai keksien avulla tai käytä tätä kastikkeena paistettuja perunoita varten.
Tämä resepti voidaan tehdä noin 1 kuppi hienonnettua keitettyä kanaa, lohta tai kalkkunaa.
Mitä tarvitset
- 1 voi tonnikalaa (valkoinen, vedessä, valutettu)
- 3 rkl margariinia
- 1 kuppi selleri (pilkottuna)
- 1/2 cup sipulia (hienonnettu)
- 3/4 tl suolaa
- 1 viiva mustapippuri
- 2 rkl jauhoja (yleiskäyttöinen)
- 1 kuppi maitoa
- 1 muna (lyöty)
- 1 kuppi herneitä (valutettu, purkitettu tai pakastettu)
- 1 rkl Worcestershire-kastiketta
- 2 tl sitruunamehua
- 1/8 tl timjamia
- 1 voi kerma sieni keittoa
- 3 rkl vettä kastanjoita (pilkottuna)
- Koristele: paahtopaikkoja tai chow mein nuudeleita
Miten tehdä se
Sautea selleriä ja sipulia margariinista, kunnes tarjouksen on tehty.
Sekoita jauhot, suola ja pippuri.
Sekoita maitoa, lyöty muna ja keitto ja lisää seokseen.
Kypsennä vähän lämpöä, kunnes kastike on paksu ja sileä.
Lisää Worcestershire-kastike, sitruunamehu ja timjami.
Viimeisin lisäys herneet ja tonnikala.
Kuumenna ja tarjoile lämpimällä leiväntuotannolla tai paahtopaikalla.
Jos käytetään jäädytettyjä herneitä, kypsennä ennen tarjousta ja huuhtele ennen lisäystä.
Saatat myös pitää
Tonnikala, nuudeli ja artisokkaa
Tonnikala, Juusto ja Rice Casserole
Classic tonnikalan nuudelikeitto
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 359 |
| Kokonaisrasva | 25 g |
| Tyydyttynyt rasva | 13 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 7 g |
| Kolesteroli | 99 mg |
| natrium | 447 mg |
| hiilihydraatit | 23 g |
| Ravintokuitu | 3 g |
| proteiini | 12 g |