Tämä ihana resepti on helppo tehdä, mutta tarpeeksi tyylikäs palvelemaan yritystä. Voit tehdä sen myös ajoissa. Ripustaa kanaa ja laita se paistoastiaan. Sekoita tomaattikastikeastetta juuri ennen kuin haluat leipoa kanaa tai maissitärkkelys hajoaa hapan tomaatti-seoksessa.
Voit korvata minkä tahansa juuston, jota haluat feta-juustolle tässä resepti, jopa voimakkaasti maustettu juusto kuten terävä cheddar.
Varmista, että aina keksiä kanaa 165 ° F: n lämpötilaan testattuna luotettavalla lihalämpömittarilla elintarvikkeiden turvallisuuteen liittyvistä syistä. Varmista, että lämpömittaria ei ole lisätty täyttöön, tai lukema ei ole tarkka.
Mitä tarvitset
- 4 luutonta, nahattomat kananrinnat
- 1/2 cup fetajuustoa (mureni)
- 3 rkl tuoretta persiljaa (pilkottuna)
- 1/2 teelusikallista kuivattua oregano-lehtiä
- 2 rkl
- oliiviöljy
- 1 14 -kiillotus voi kuutioiksi tomaatteja (paahdettu valkosipuli, ei juurtunut)
- 1 8 unssia voi tomaattikastiketta
- 2 rkl maissitärkkelystä
- 3 rkl raastettua parmesaanijuustoa
Miten tehdä se
- Kuumenna uuni 375 asteen kulmaan.
- Leikkaa 3 tuuman rako kunkin kananrinnan paksuiselle puolelle muodostaen taskun, varovasti, ettei leikata kokonaan lihan läpi toiselle puolelle.
- Sitten, pienessä maljassa, yhdistä juusto, persilja, oregano ja oliiviöljy ja sekoita kevyesti. Lusikka 1/4 täyttöä jokaisen kananrinnan taskuun. Aseta kana ungreased 2-quart lautasen.
- Toisessa pienessä kulhossa sekoitetaan tomaatit, tomaattikastike ja maissitärkkelys ja kaada kanan päälle leivinastiassa. Ripottele kanaa jäljellä olevan fetajuuston ja parmesaanin juuston kanssa.
- Paista kana 35-45 minuuttia tai kunnes kanaa keitetään perusteellisesti 165 ° F: een. Tarjoile kanaa ja kastiketta spagettilla, jos haluat.
Kokeile palvella tätä kanahtaa kuskuksella. Voit jopa yhdistää 2 rkl tomaattikastiketta vedellä ja 1/2 teelusikallista kuivattua oreganoa ja lisätä se seokseen kuumalle kuskolle.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 1365 |
| Kokonaisrasva | 82 g |
| Tyydyttynyt rasva | 24 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 34 g |
| Kolesteroli | 438 mg |
| natrium | 649 mg |
| hiilihydraatit | 12 g |
| Ravintokuitu | 2 g |
| proteiini | 137 g |