Nämä squash renkaat on lasitettu kevyesti voikasvaeroseoksella, sitten paahdettu. Se on herkullinen malja kaikille tilaisuuksille. Hauska tosiasia: delicata-squashin ulompi iho on täysin syötävää. Sisäelimessä on makea, lievä maku, jota lapset ja aikuiset nauttivat.
Lisää talvi Squash
- Acorn Squash Resepti Hunajaa ja Granny Smith omenaa
- Slow Liesi tai paistettua Carnival Squashia
- Baked Maple ja Brown Sugar Butternut Squash
Mitä tarvitset
- 2 medium delicata squash
- 2 rkl sulatettua voita
- 2 rkl
- vaahterasiirappi
- Dash merisuolaa
- Dash maahan kardemumma (tai kaneli)
Miten tehdä se
- Suorita hyytelövalssi (tai leivinpaperi, jossa on sivuja), joka ei ole stiff-kalvo. Rasvaa kalvo tai suihke nestemäisellä keittosuihkeella.
- Leikkaa squash 1-tuuman paksuiksi kierroksiksi; kauha siemeniä jokaisesta kierroksesta.
- Kulhoon heittää squash sulatettua voita ja vaahterasiirappia. Järjestä squash valmistetulla folio-vuorattu pannulla. Ripottele kevyesti suolalla ja kardemumilla tai kanelilla.
- Paista 350 F 35-45 minuuttia, kääntämällä noin puolivälissä leivonta-ajan.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 59 |
| Kokonaisrasva | 4 g |
| Tyydyttynyt rasva | 2 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 1 g |
| Kolesteroli | 10 mg |
| natrium | 28 mg |
| hiilihydraatit | 6 g |
| Ravintokuitu | 1 g |
| proteiini | 1 g |