Marjat tekevät taikajuomaa raaka-aterioinnissa ja löytävät tiensä runsaisiin resepteihin tulevat keväällä ja kesällä. Tämäntyyppisellä reseptillä odotat jokaisen marjan aikaa auringon alla. Mansikat, karhunvatukat, mustikat, vadelmat, kirsikat, mulperit kaikki tekevät täydellisen sinfonian makeudesta, joka on drizzled (tai kaadettu) yli mitä haluat rakastaa enemmän! Olipa kyseessä raaka granaatti , kalkkijäätelö, raaka cupcakes, suklaa-tryffelit tai yksinkertainen banaanikulho, tämä kastike lisää ylimääräisen yumin ja houkuttelee kasvosi.
Mitä tarvitset
- 2 kuppia tuoretta marjoja (tai yksi 10 ounce laukku pakastetuista marjoista)
- 1/4 cup
- Agave-nektaria tai raakaa hunajaa
- Purista merisuolaa
Miten tehdä se
- Sekoitetaan kaikki ainesosat yhteen kunnes sujuvat.
- Säädä makeutta mieleisesi. Jos haluat poistaa siemenet, kaada kastike hienon verkkokerroksen tai juustoraastin läpi.
- Tarjoile välittömästi tai säilytä ilmatiivis säiliö jääkaapissa. Nauti (kaikesta)!
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 373 |
| Kokonaisrasva | 7 g |
| Tyydyttynyt rasva | 1 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 4 g |
| Kolesteroli | 0 mg |
| natrium | 124 mg |
| hiilihydraatit | 57 g |
| Ravintokuitu | 26 g |
| proteiini | 38 g |