Tämä on flavorful ruokalaji, jota käytetään spagetti tai vastaava pastaa. Tämä tekee maukasta päivittäistä ateriaa perheelle.
Mitä tarvitset
- 1/2 medium-sipuli (hienonnettu)
- 3 rkl
- ekstra-neitsytoliiviöljy (jaettu)
- 2 valkosipulinkynttä (hienonnettu)
- 1 kuppi kananlientä (
- jaettu )
- 1/4 cup kuivaa valkoviiniä (tai enemmän kananlientä)
- 1 - 2 rkl hienonnettua tuoretta persiljaa
- 3/4 kuppia
- raskasta kermaa
- 1 kuppi tuoretta murskattua parmesaanijuustoa (noin 2 unssia)
- 2 rkl
- tomaattisose
- 4 luutonta kananrintapuolia
- Suolaa ja tuoretta mustapippuria
- 3 rkl jauhoja
- 8 unssia enkeliä, linguinea tai spagettia (kypsennetty ja tyhjennetty palvelemaan)
Miten tehdä se
- Kastikkeessa sautea hienonnettu sipuli 1 rkl oliiviöljyä kunnes pehmennetty. Lisää valkosipuli ja keitä 1 minuutti kauemmin.
- Sekoita 1/2 cupin kananlientä, viiniä, basilikaa ja persiljaa. Tuoksu ja hauduta 5 minuuttia.
- Lisää kerma, parmesaanijuusto ja tomaattikastike. Jatka keittämistä, kunnes kastike on kuuma ja juusto sulaa. Aseta sivuun.
- Aseta kananrinta puolikkaat muovikelmuarkkien väliin ja paina kevyesti, kunnes ne ovat tasalaatuisia.
- Ripottele kanaa suolalla ja pippurilla; takki jauhot.
- Suuri taikina tai paistettua pannulla keskilämmöllä keitä kana 2 rkl oliiviöljyä noin 3 minuuttia kummallekin puolelle tai kunnes ruskea.
- Lisää jäljelle jäävä 1/2-kuppi kana-lientä pannuun; peitä ja jatka keittämistä 5 minuutin ajan.
- Lisää tomaattikastike kastikkeella, peitä ja kypsennä 4-6 minuuttia pitempään, kunnes kanaa kypsennetään.
- Tarjoile kuumalla keitetyllä pastalla.
Saatat myös pitää
Kananrinta Mozzarellan juustolla
Kananrintaiset pekoni ja juusto
Kanaa tomaatilla
Katso myös
Kana rintojen reseptit
Kana-reseptit
Viimeisimmät reseptit
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 1797 |
| Kokonaisrasva | 106 g |
| Tyydyttynyt rasva | 36 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 43 g |
| Kolesteroli | 487 mg |
| natrium | 1,434 mg |
| hiilihydraatit | 53 g |
| Ravintokuitu | 5 g |
| proteiini | 151 g |