Tämä helppo resepti joukkueet kaali kanssa haudutettua tomaattia ja sipulia herkullista ja tyytymättömiä hitaasti keittimen side ruokalaji. Tomaatti keitto ja haudutetut tomaatit tekee mukava kastike kaalin kanssa, ja sipuli ja selleri suola lisätä makua.
Tarjoile tämä helppo kaali-astia sekä liha- tai kana-annosta.
Mitä tarvitset
- 2 purkkia (14,5 unssia kumpikin) haudutettua tomaattia
- 1 kpl (10 3/4 unssia) tiivistettyä tomaattikeittoa
- 1 keskipää kaalia , karkeasti silputut
- 1 keskipullo, viipaloidut
- 1/2 teelusikallista selleri suolaa
- 1/4 tl jauhettua mustapippuria
Miten tehdä se
- Yhdistä kaikki ainesosat crockpot; sekoitetaan sekoittamaan ainesosia.
- Peitä ja kypsy LOWiin 6-8 tunnin ajan tai kunnes kaali on huono.
Saatat myös pitää
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 151 |
| Kokonaisrasva | 5 g |
| Tyydyttynyt rasva | 2 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 2 g |
| Kolesteroli | 34 mg |
| natrium | 213 mg |
| hiilihydraatit | 15 g |
| Ravintokuitu | 5 g |
| proteiini | 14 g |