Marinoituna sitruunavalmisteiden, soijakastikkeen, yrttien ja mausteiden seoksessa, tämä kana on makea, lemonian maku, joka on fantastinen. Tämä kana on hieno omalla tai täydellinen salaatteja ja voileipiä varten.
Mitä tarvitset
- 8 kananrintapuolia
- 1 kpl (6 unssia / 180 ml) pakastettua limonadikonsentraattia
- 1/4 kuppia / 60 ml
- soijakastike
- 2 teelusikallista / 10 ml kuivattua maijoramaa
- 1 tl / 5 ml suolaa
- 1/2 teelusikallista / 2,5 ml valkosipulijauhetta
- 1/2 teelusikallista / 2,5 ml
- paprika
- 1/2 teelusikallista / 2,5 ml tuoretta mustapippuria
Miten tehdä se
- Yhdistä limonadi-tiivisteet soijakastikkeessa, suolaa, valkosipulijauhetta, maapähkinää, paprikaa ja mustapippuria sekoittajassa ja sekoita sileäksi.
- Aseta kana isoin suljettavaan muovipussiin.
- Kaada puolikkaaseen limonadiseokseen muovipussiin.
- Käännä turkkiin ja anna istua 30 minuuttia.
- Kuumenna grilli.
- Poista kanan marinadista ja aseta kuuma grilli.
- Grilli kanaa noin 6-7 minuuttia per side basting kanssa varattu marinaatti.
- Jatka broilereita kunnes tee, noin 12-15 minuuttia tai kunnes se saavuttaa sisäisen lämpötilan 165 astetta / 75 astetta C ja tarjoile.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 2406 |
| Kokonaisrasva | 140 g |
| Tyydyttynyt rasva | 39 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 56 g |
| Kolesteroli | 837 mg |
| natrium | 2,318 mg |
| hiilihydraatit | 5 g |
| Ravintokuitu | 0 g |
| proteiini | 264 g |