Näillä upeilla maustetuilla paprikoilla on lohi ja parmesaanijuusto.
Mitä tarvitset
- 4 vihreää paprikaa, jaettu, siemenet ja kalvo poistettu
- 1 rkl hienonnettua sipulia
- 1 kuppi pehmeää leipää murusia jaettuna
- 1 muna, hieman lyöty
- 1/2 cup maitoa
- Maistetaan suolaa ja pippuria
- 1 tl tuoretta sitruunamehua
- 1 pienikokoinen (7 1/2 ounces) lohta
- 2 rkl voita tai margariinia
- 2 rkl raastettua parmesaanijuustoa
Miten tehdä se
- Keitä paprikat kiehuvaan suolattuun veteen 5 minuutin ajan; tyhjennä hyvin. Yhdistä sipuli, 1/2 cup leipää murusia, kananmunaa, maitoa, suolaa ja pippuria, sitruunamehua ja lohta.
- Täytä pippurikuoret.
- Sekoita sulatettua voita jäljelle jääneiden 1/2-kuppipulkuporttien ja parmesanjuuston kanssa. ripottele täytetyt paprikat.
- Laita matala leivinuuni 400 F: n lämpötilassa 15 minuutin ajan.
Lisää täytetyt pippuri reseptit
Täytetyt Bell Peppers Ground Beef
Täytetyt päärynät ja naudanliha ja riisi
Täytetyt nuudelit tonnikalalla
Kana täytetyt paprikat
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 355 |
| Kokonaisrasva | 15 g |
| Tyydyttynyt rasva | 4 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 5 g |
| Kolesteroli | 99 mg |
| natrium | 451 mg |
| hiilihydraatit | 32 g |
| Ravintokuitu | 4 g |
| proteiini | 23 g |