Tämä kokoelma terveitä smoothie reseptejä ovat minun huippuluokan ja kaikkein pyydetyt terveelliset hedelmä-ja vihannes smoothies. Kaikki nämä smoothieet ovat täynnä hyvä vitamiineja, mineraaleja, antioksidantteja, kuituja ja proteiineja. Ja ne on valmistettu vain luonnollisista ainesosista, kuten pakastetuista hedelmistä, luonnollisista hedelmämehuista, jogurtista, soijamaitoista ja luonnollisista lisäaineista, kuten pähkinöistä, kookosta ja maapähkinävoista.
Tämä mansikka smoothie-resepti on klassikko - ja hyvästä syystä: se maistuu hyvältä! Muista käyttää tätä luonnollista, hedelmämehusta makeutettua karpaloa vadelma mehua tätä reseptiä varten. Muutoin saatat saada paljon lisäaineita ja väärennettyjä ainesosia, joita et halua smoothieissasi.
Kun mansikat ovat kausia, tuore mansikka tekee täydellisestä koristelusta tämän kid-miellyttävä hedelmä smoothie resepti. Männyn raamattu tekisi mukavan koristeen tämän reseptin puolesta.
On vaikea kuvitella terveellisempää välipalaa tai aamiaista kuin nämä mustikan hedelmäpuristimet. Vain neljällä ainesosalla nämä mustikka smoothies kestää alle kymmenen minuuttia valmistautua. Lapset voivat jopa tehdä tämän resepin itse.
Suosittelen orgaanisten jäädytettyjen mustikoiden käyttöä. Jos haluat käyttää tuoreita mustikoita, lisää vain jäätelöä ja vähennä ananasmehun määrää 1/4 kuppia kohden.
Tämä on terveellinen smoothie-resepti, joka on tehty suklaan ystäville. Vaikka nämä suklaa banaani smoothies maistaa kuten suklaan banaani milkshakes tai jäädytettyjä juomia saat kahvimyymälä, ne ovat paljon terveellisempää.
Nämä suklaa smoothieet valmistetaan banaaneista, vaniljajäätelömaidosta, vaniljajäätelöstä ja suklaan hasselpähkinöistä (Nutella). Kännä, kokeile tätä reseptiä kotitekoisella suklaanpähkinävoilla suklaan hasselpähkinän levittämisen sijaan. Saat sydämen terveellisiä omega-3-rasvahappoja jokaiseen annokseen.
05/11
Terveet Smoothie Reseptit - vihreät smoothit
fcafotodigital / Getty Images Tämä terve vihreä smoothie-resepti saa elävän värinsä uber-terveellisestä tuoreesta kelasta. Kale on täynnä vitamiineja, mineraaleja, kuituja ja proteiineja, mutta se voi olla hieman katkera. Tämä vihreä smoothie-resepti ratkaisee tämän ongelman yhdistämällä kelan makeisiin ananasosakkeisiin, vaniljajäätelöihin ja ananas-kookosmehuun. Kun lapset kokeilevat näitä terveitä vihreitä smoothiejä, he pyytävät sinua tekemään sen uudestaan ja uudestaan.
On hämmästyttävää, kuinka hienoina vain kolme yksinkertaista ainesosaa maistuu. Tämä vesimeloni-smoothie-resepti on valmistettu vain tuoreista vesimelonipaloista, maidosta, vaniljajäätelöstä ja vaahterasiirapista. Vesimeloni palaset jäädytetään ensin tekemään hedelmä smoothie jäinen ja virkistävä. Tämä luonnollinen hedelmäjuusto on täydellinen hoito kuumalla kesäpäivällä.
Vaikka sinun ei tarvitse odottaa persikka-aikaa tehdä tämä persikka smoothie resepti (koska se voidaan tehdä pakastetuilla persikoilla), tämä on smoothie maistuu kuin kesä. Tuore ja täynnä vilkas hedelmäinen maku, nämä persikka smoothies ovat taatusti osuma kenenkään jotka yrittää niitä.
Haluan palvella näitä smoothieja aamiaiseksi tai välipaloiksi, jossa on viipalea kesäkurpitsa leipää .
Tämä suklaa mansikka smoothie-resepti on täydellinen täyttämään makeat hampaasi erittäin terveellisellä tavalla. Valmistettu mansikoilla, vaniljajäätelöllä, maidolla, ananasmehulla, suklaalastuilla ja kaakaojauheella, tämä on yksi niistä smoothieistä, joka maistuu kuin jälkiruoka, mutta on tarpeeksi terveellistä aamiaiseksi.
Tämä sitruunan mustikka smoothie resepti johdonmukaisesti sijoittuu suosikki lapsille ja aikuisille samankaltaisia. Sitruunan ja mustikoiden yhdistäminen on luonnollinen (ajatella: mustikan muffinsseja, joissa on sitruunankeltaista kastiketta). Ja jäädytetty limonadi tiiviste todella tuo esiin sitruunan makua tällä hedelmä smoothie resepti.
Jos haluat tehdä nämä sitruunan mustikan sitruunat vielä enemmän sitruunaa, lisää yhden sitruunan sitrushedelmän tälle smoothie-reseptiin.
Voit palvella näitä mustikan hedelmäpuristeita aamiaiseksi, välipaloiksi tai jopa kevyeksi jälkiruokaksi kuumina kesäpäivinä.
Tämä terve kurpitsa smoothie-resepti maistuu aivan kuin kurpitsa piirakka lasissa. Valmistettu monista samoista ainesosista, joita käytit kurpitsavalmisteen tekemiseen, nämä kurpitsan smoothit todella osuvat paikkaan, kun kaipaat niitä syksyn makuja.
Haluan palvella näitä terveitä smoothiejä aamiaiseksi kiitospäivään ja jouluun siivuilla kurpitsan leipää.
11/11
Terveet Smoothie Reseptit - Sunrise Smoothies
Andrew Unangst / Getty Images
Mikä parempaa tapaa tervehtimään päivää kuin näiden virkistävien, terveiden auringonnousuista smoothieista ? Valmistettu appelsiinimehutiivisteellä, soijamaito, banaani, jogurtti ja hunaja, tämä smoothie-resepti maistuu auringonpaisteeksi lasissa. Ja se antaa lapsille hienon, terveellisen alun päivälle!