Aamiainen on tärkein päivittäinen ateria; tästä kaikki asiantuntijat ovat samaa mieltä. Ja se ei ole koskaan tärkeämpää kuin kouluvuoden aikana. Lapset, jotka syövät aamiaista, menestyvät paremmin luokkahuoneessa. Nämä reseptit auttavat perheesi tuntemaan itsensä vahvemmaksi ja pitämään energiatasossaan. Paras ruoka tarjoillaan aamiaiseen sisältyy täysjyvät, kuten kaurapuuro, proteiinipitoiset elintarvikkeet kuten muna ja maitotuotteet sekä ravintoaineiden tiheät elintarvikkeet, kuten hedelmät ja muut tuotteet.
01/10
Nopea kahvijauhe Pikakahvakakku. Linda Larsen Rakastan tätä kahvijauhetta; se todella elää nimensä mukaisesti! Se on nopea tehdä ja herkullista. Alkuperäinen resepti sisälsi hienonnettuja pähkinöitä streuselissä; Korjasin pikaruokaleipäpähkinöitä ja olen tehnyt niin. Se on herkkä, hieman makea, rikkaalla ja murenevalla kastikkeella.
02/10
Tee edellä kammattuja munia Tee edellä kammattuja munia. Linda Larsen On jotain vain heittää pannulla uuniin ja odottaa muutaman minuutin syödä runsas ja täyttö aamiainen, joka on erittäin houkutteleva. Minulle ei tarvitse katsoa raakamaitoja aamulla valtava plus. Ja tämä resepti on ihana; kermainen ja rikas.
Tässä on toinen hieno tapa syödä aamiaista ajettaessa. Tämä runsas ja mauton leipä on vyötäröllä karhunvatukka ja kerman oranssi!
04/10
Mustikkamuffinssit Leah Maroney Mustikka Muffinit ovat juuri täydellinen aamiainen ruoka. Tämä resepti tekee suuria, herkullisia muffineja, jotka ovat vain hedelmällisiä. Yum.
05/10
Cheesy Pasta Frittata Cheesy Pasta Frittata. Linda Larsen Frittatas on yksinkertaisesti tukeva omeletti, joka on helpompi valmistaa. Voit lisätä mitä haluat makulatuotteisiisi: kypsennetty hienonnettu liha, tuoreet vihannekset, suosikkijuusto. Ja jääkaapit jääkaapit; he lämpenevät kauniisti mikroaaltouunissa noin 15-20 sekuntia per ruokinta.
Tämä erinomainen nopea leivän resepti on täydellinen tarttua purentaan kun käytät ovelta. Resepti on hieman epätavallinen, koska hyvin vähän nestettä, mikä tekee leivän huurretta ja kosteaa.
Kuka sanoo, ettet saa voileipiä aamiaiseksi? Jos kylmä pizza on vaihtoehto, luulen, että kylmä voileipä on vielä parempi. Tämä terve voileipä on täynnä proteiineja, jotta voit aloittaa hyvin päivän.