Quiches ovat suolaisia muna-pohjaisia Ranskasta peräisin olevia torttuja, ja ne ovat tyypillisesti monien ranskalaisten ruokien tavoin paljon maitotuotteita.
Jokainen, joka rakastaa ranskalaista ruokaa ja quiches tietää löytää meijeri-vapaa versiot voi olla kovaa. Tässä on neljä meijeri-free- ja vegaanikäsittelyä klassisesta piirakasta, perusmakkunoista vapaista quicheista vegaanisiin crustless-versioihin.
Nämä reseptit ovat monipuolisia ja avoimia täydentämään tuoreita vihanneksia, yrttejä ja maidontuottamattomia juustokorvikkeita, joita sinulla on käsillä. Anna luovien mehujen virrata ja saada lapset mukana tekemään henkilökohtainen leima omasta quiche.
01/04
Perunalastuton Quiche-reseptiRoy Hsu / Valokuvaajan valinta RF / Getty Images Tämä on yksi perusresepti, että tulet takaisin uudestaan ja uudestaan. Helposti tyylikäs, tämä resepti voidaan pukeutua kaikkiin vihanneksia tai yrttejä, joita pidät, tai pekonia tai kasvissyöjä-lihan korvike hieman ylimääräistä suolaista osaa.
02/04
Basic Vegan Quiche ReseptiVegaani quiche. voyagevixen2 / Flickr Vegaaneille ja niille, jotka ovat allergisia sekä maitotuotteille että munille, tämä perustava vegaaninen quiche on aina voittaja. Se on helppo tehdä, terveellistä ja monipuolista.
Voit vapaasti käyttää mitä tahansa vihanneksia ja kasvissyöjä / vegaanista lihan korviketta, joka sopii makuusi. Jos olet isännöivä juhlaa, tee mini quiches joko pienissä suolainen kattiloita tai muffinpannut loistava hors d'oeuvres.
03/04
Crustless Spinach Quiche ReseptiPinaatti Quiche. stu_spivack / Flickr Tämä resepti kestää vain minuuttien aktiivisen prep-ajan ja vain noin 30 minuuttia uunissa, joten se on ihanteellinen ruuhkaisille aamiaisille, lounaille tai illallisille.
Valmistettu vain munilla, mausteilla, maidotonta soijaa (tai manteli) maitoa ja tuoretta pinaattia, se on edullista ja terveellistä.
Voit lisätä muita vihanneksia haluamallasi tavalla, ja käytä mitä tahansa maitotuotetta vapaata juustoa suosikkiasi.
04/04
Vegaani Crustless Quiche ReseptiVegaanikastikkeet. SaraJane / Flickr Tämä quiche on täynnä hyviä makuja ja terveellisiä ainesosia kuten tofu, maapähkinäpensas, ravinto hiiva, meijeri-vapaa juusto ,
Voit käyttää tätä reseptiä koko vuoden ajan, korvaamalla mitä tuoreita vihanneksia on kauden aikana. Keväällä ja kesällä et voi mennä vikaan juuri grillattujen parsojen kanssa.
Tämä on herkullinen ruokalaji, jolla voit tuntea olosi hyvältä jakaa ystävien kanssa.