Ei ole paljon tekemistä herkullisia grilli-omenoita grilliin. Kaikki mitä tarvitset on vähän kanelia ja sokeria ja joitain alumiinifoliota terveellistä ruokalusikallista tai jälkiruokaa lapsille (jotka huudatko? Kenelle tahansa tietysti!). Valmiita vain esilämmittää grilli, ydin omenat, lusikalla voita tai margariinia, sokeria ja kanelia ydinosan sisällä, kääri se yhteen alumiinifolioon, ja olet
Tarvitsetko tämän reseptin olevan vegaani ? Käytä vegaanista margariinia pitämään se vegaani. Monet ihmiset todella mieluummin maistaa margariinia reseptejä, kuten tämä, jossa voit todella maistaa sitä hieman, ja eivät ole vain sitä käyttää liottaa leipää kuin ranskassa paahtoleipää, joten älä pelkää käyttää margariinia voin sijaan. Tämä terveellinen grillattua omenaa folion resepti on kasvissyöjä ja kaikki ainesosat ovat myös gluteeniton.
Katso myös: Lisää kasvissyöjä grilliruokia
Mitä tarvitset
- 4 leivonta omenat
- 2 rkl. kaneli
- 2 rkl. sokeri
- 2 tl voita (tai vegaanista margariinia)
- Valinnainen: 1/4 cupin mutterit (pilkottuna)
Miten tehdä se
Esilämmitä grillisi.
Kun grilli lämpenee, irrota ydin omenoista huolimatta jättämällä pohja ehjänä.
Pienessä kulhossa sekoitetaan kaneli ja sokeri yhteen.
Lusikkaa täyteläinen ruokalusikallinen kaneli- ja sokeriseoksesta jokaiseen omenaan ja päätä kukin 1/2 teelusikallista vegaanista margariinia tai voita.
Peitä varovasti jokainen omena alumiinifolioon ja aseta se grillille. Kypsennä noin 20 minuuttia, kääntämällä pari kertaa varmistaaksesi paremman kypsennyksen.
Riippuen siitä kuinka kuumaa grilli on, omenasi voi tarvita jopa 15 ja jopa 30 minuuttia kokata, joten lävistää haarukka pari kertaa nähdä kuinka pehmeät ne ovat.
Aina kannattaa olla varovainen, kun avaat kalvopakkauksia grilliin, koska höyry on kuumempi kuin luulet, vaikka olet antanut pakkauksen jäähtyä useita minuutteja.
Ripottele joitakin hienonnettuja pähkinöitä, jos haluat, ja nauti vegaanisista grillatuista omenoista.
Reseptivariantit:
- Pienemmille lapsille tarjoiltavasta koosta voit myös leikata omenat puoliksi kuvassa, sitten luskaa ydin, ripotella ne kaneliseoksella ja pistää vegaanisella margariinilla ennen kuin kääritään folion pakettiin.
- Sekoita muskottipähkinää tai kurpitsaa pie mauste olisi mukava yhdessä kaneli ja sokeri.
- Muita ehdotuksia grillipeitteisten omenien valmistamiseksi kalvolla? Yritä lisätä rusinoita, käytä ruskeaa sokeria tavallisen valkoisen sokerin sijaan tai lisätä joitakin kuivattuja kookoshiutaleita.
- Tee se täysi jälkiruoka tarjoamalla kauha vaniljajäätelöä tai, jos et syö vegaani, tuore kermavaahtoa (tai mukulakiviä mascarpone-juustoa ja hedelmälihasta tai balsamien vähennystä, riippuen makusi mukaan .
Katso myös: Lisää terveellisiä jälkiruokaideoita
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 217 |
| Kokonaisrasva | 7 g |
| Tyydyttynyt rasva | 2 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 3 g |
| Kolesteroli | 5 mg |
| natrium | 3 mg |
| hiilihydraatit | 42 g |
| Ravintokuitu | 8 g |
| proteiini | 2 g |