Jos olet vegaani tai kasvissyöjä, ymmärrys siitä, kuinka luoda kananmunat sopivaksi uusiin ruokailutottumuksiin, on olennaisen tärkeää kyvyssäsi pysytellä ja menestyä. Tämä luettelo kasvissyöjä soija kana reseptit tarjoaa monipuolisia keinoja keksiä faux kana reseptit käyttämällä soijaa. Alla löydät sekä kasvissyöjä että vegaaninen soijakastike reseptejä käyttäen tofu, seitan (vehnägluteeni) tai myymälä-ostettu pilkata kanaa tai esipakattua kasvissyöjä soija kanaa.
Ostetaan ja tehdään kasviksia ja vegaanista makaavaa lihaa
Monet pilkata liharuokia on olemassa verkossa, ja kun valitset haluamasi ainesosan, voit parantaa sekä myymälöitä ostettuja että omia kotitekoisia pilkata lihoja. On mausteita, vegaani- ja kasvissyöjäliemioita ja kuivia pilkata lihavaihtoehtoja, jotka voivat soijakanaasi maistua paremmin.
Suurin osa näistä resepteistä voidaan tehdä myös vegaani, vain varmista, että kasvissyöjäsi soijakana, jos myymälä on ostettu, on munatuotteita ja meijerituotteita. Jotkut myymälästä ostetut pilkata kana tuotteet ovat soijapohjaisia, kun taas vehnägluteeni on muiden tärkein ainesosa.
Kasvissyöjä soijakastireposteja
- Southern Fried Vegetable "Chicken" Vaikka tämä resepti vaatii seitania, voit myös käyttää tofu tai myymälä ostanut soijakanaa.
- Kasvis Tempeh Mock Chicken Salad Käyttämällä kaikkia tunnettuja ainesosia - majoneesia, selleriä ja mausteita - tämä kasvissyöjä tempeh "kana" salaatti maistuu aivan samanlaiselta kuin aito, mutta on paljon pienempi rasvassa ja kolesterolissa.
- Kasvisruokakastikeitto Käytä myymälää ostama pilkata lihaa ja tuoreita leivonnaisia, jotta tämä terve kasvissyöjä ja vegaaninen alkuruoka.
- Kung Pao Tofu Kyllä, se on kiinalainen kung pao tofu, ei kung pao kanaa!
- Soijakanafajitas Helppo meksikolaista fajitas-reseptiä käyttäen kasvissyöjä "kana" ja paprikaa.
- Paahdettu tofu "Kana" Nuggets Tämä resepti toimii parhaiten, jos tofu on hyvin puristettu. Tarjoile ketchup- tai grillikastikkeella erittäin tyydyttävälle soijapohjaiselle pilkata kana-nuggetille!
- Oranssi-lasitetut tofu Jos kaipaan oranssilasi-kanaa, kokeile tätä tofu-versiota kaikille samoille huulille smacking-tahmeille makuille.
- Kasvissyöjä "Chicken" Pate Kasvispate on yleensä tehty sieniä, pähkinöitä ja ehkä hieman murusia tai keksejä, mutta tämä versio alkaa pilkata kanaa.
- Kasvissyöjä Soijakannasalaatin resepti Tämä resepti käyttää kasvissyöjä soija-kanaa, joka on saatavana useimmissa terveysruokavarastoissa ja suuremmissa hyvin varustetuissa päivittäistavarakaupoissa, jotta saadaan aikaan tyydyttävä kasvissyöjäinen kanasalaatti. Käyttämällä vegaani majoneesia tekee tämä pilkata "kana" salaatti vegaani samoin.