Tämä kosher aprikoosin kana-resepti on niin yksinkertainen ja niin hyvä, että se tulee nopeasti perheesi go-to Shabbat lounas resepti .
Se on karkea ruokalaji, joka on tarpeeksi kosteaa palvelemaan päivää sen jälkeen, kun se on paistettu - täydellinen Shabbatille - ja niin helppo valmistaa. Se myös tekee hyvää illallista kiireisille yöpymisille.
Vain sekoita marinadi aamulla ja anna kana marinoida jääkaapissa koko päivän. Kun tulet töistä kotiin, pop lautasen uuniin ja valmistele suosikkisivusi tai apua kotitehtävissäsi, pyykkiä tai mitä tahansa muuta, kun odotat kanaa kokkiasi.
Mitä tarvitset
- 1 (3 1/2 kiloa) kanaa (leikattu kahdeksasosaan, huuhdellaan ja kuoppaan kuumennetaan)
- 2 rkl paprikaa (enemmän tai vähemmän tarpeen kanan kattamiseksi)
- 1/2 cup aprikoosin hilloa
- 1/2 cup majoneesia
- 1 tl valkosipulijauhetta
- 1/2 teelusikallista pippuria
Miten tehdä se
- Öljyä 13x9x2-tuumainen tai vastaavalla kokoinen leivontalaasti. Järjestä kananpalat yhtenäiseen kerrokseen astiaan ja ripottele voimakkaasti paprikan kanssa.
- Pienessä maljassa sekoitetaan aprikoosin hilloa, majoneesia, valkosipulijauhetta ja pippuria. Kaada kastike tasaisesti kanan päälle.
- Peitä leivinuuni alumiinifolioilla, laita jääkaappiin ja anna kana marinoida muutaman tunnin tai yön yli.
- Kuumenna uuni 350 F / 180 C. Aseta peitetyn leivinastian uuniin ja paista kana 45 minuuttia. Levitä lautaselle ja paista vielä 30-45 minuuttia tai kunnes kana on kevyesti ruskistunut ja kypsennetty.
- Tarjoile sitä välittömästi.
Tee se aterian
- Viikonloppu-aterian yhteydessä paistat vauvan perunoita, kun taas kana kokee, ja tee nämä vihreät vihannekset pekaanilla ja päiväkirurgilla .
- Jos haluat tarjota laajemman valikoiman puolia shabbat-aterian tai juhlien kohdalla, kokeile tätä sateenkaariä , herkullista paahdettua parsakaalia inkivääriä ja israelilainen kuskus, jossa on kirsikoita ja pinjansiemeniä.
- Jälkiruokana tarjoavat väkijoukon miellyttävää, kuten lopullinen pareve-suklaakakku .
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 749 |
| Kokonaisrasva | 49 g |
| Tyydyttynyt rasva | 12 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 17 g |
| Kolesteroli | 229 mg |
| natrium | 2 650 mg |
| hiilihydraatit | 2 g |
| Ravintokuitu | 0 g |
| proteiini | 70 g |