Mitä tarvitset
- Lihapullille:
- 1 1/2 kiloa maapähkinä
- 3-4 rkl vettä kastanjoita (pilkottuna)
- 3/4 cup kauraa (nopea)
- 1/2 tl valkosipulijauhetta
- 1/2 teelusikallista sipulijauhetta
- 1/2 tl suolaa
- 1 muna (lyöty)
- 1/2 cup maitoa
- 1/2 teelusikallista soijakastiketta (pelkistettyä natriumia)
- Kastike:
- 1 kuppi ruskea sokeri
- 1/2 cup naudanlihaa
- 1/2 cup etikkaa
- 2 rkl maissitärkkelystä
- 2 tl soijakastiketta (pelkistettyä natriumia)
- 8 tai 9 unssia ananasta (1 can tidbits, valutettu)
- 1/2 cup paprikaa (vihreä, hienonnettu)
Miten tehdä se
Yhdistä lihapullan ainesosat; muoto 1 tuuman palloksi ja ruskea kaikilla puolilla öljyä. Tyhjennä ja pudota. Aloita kastike: Yhdistä sokeri, naudanliha, etikka, maissitärkkelys ja 2 teelusikallista soijakastiketta suuressa syvässä pannussa tai hollantilaisessa uunissa. Kiehauta. Keitä kastike seosta kunnes sakeutuu; sekoita ananasta, vihreää pippuria ja lihapullia. Sekoita 30 minuuttia.
Vastaavat reseptit
Täydelliset lihapullat
Maria's Italian lihapullat
Karpalo cocktail lihapullat
Viinirypäleiden lihapullat
Helppo Crockpot lihapullat
Lihapallon resepti -indeksi
Hitaasti leivän reseptit | Casseroles | Pääresepti-indeksi
Viikoittainen Crockpot Recipe Newsletter
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 291 |
| Kokonaisrasva | 10 g |
| Tyydyttynyt rasva | 4 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 4 g |
| Kolesteroli | 70 mg |
| natrium | 663 mg |
| hiilihydraatit | 31 g |
| Ravintokuitu | 2 g |
| proteiini | 19 g |