Tämä helppo ja herkullinen kana Parmesan on valmistettu ostettu tai kotitekoinen spagettikastike sekä mozzarellaa ja parmesaania.
Tarjoile tätä hienoa makuista kanaalusta kuumalla keitetyllä spaghetilla tai linguinialla , joka täyttää perheen illallisen jokaisen rakastaa.
Mitä tarvitset
- 4 luutonta kananrintapuolia, joissa ei ole ihoa
- 1 muna, hieman lyöty
- 1/2 cup maustettua leipää murusia
- 2 rkl voita
- 1 purkki (16 unssia) spagettikastiketta tai 1 1/2 - 2 kuppia kotitekoista
- 1/2 cup shredded mozzarellajuustoa
- 1 rkl raastettua parmesaanijuustoa
- 1/4 cup hienonnettua tuoretta persiljaa
Miten tehdä se
- Pese kanan ja kuivaa.
- Laita kanaa vahapaperien palan tai elintarvikepussiin; punnitse varovasti tasaista ruoanlaittoa varten.
- Kana kana muna sitten murskat päällystää.
- Taikinaa keskilämmöllä, kuumassa voikassa, molemmin puolin ruskeaa kanaa. Lisää kastike ja vähennä sitten lämpöä alhaiseksi.
- Peitä ja keitä 10 minuuttia.
- Ripottele mozzarellan ja parmesaanin juustojen ja persiljan kanssa.
- Peitä ja keitä 5 minuuttia, kunnes juusto sulaa.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 1623 |
| Kokonaisrasva | 96 g |
| Tyydyttynyt rasva | 31 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 38 g |
| Kolesteroli | 594 mg |
| natrium | 679 mg |
| hiilihydraatit | 11 g |
| Ravintokuitu | 1 g |
| proteiini | 168 g |