Jotkut juhlat ja perhejuhlat eivät ole kaukana hämmentyneistä tuhoisista munista, jotka ovat täynnä makua ja koostumusta. Salaisuus on piparjuurikastiketta, joten älä vähempää sitä. Ottakaa muutaman minuutin kuluttua hieman koristeeksi, jotta ne näyttävät yhtä vaikuttavalta kuin maistuvat. Hyvin matala-carb ruokavalio.
Mitä tarvitset
- 6 munaa (
- kova keitetty )
- 2 rkl jauhettua
- makea sipuli
- 2 tl makeat suolakurkkua (jauhettu)
- 2 rkl
- majoneesi
- 2 tl piparjuua (kerma
- piparjuurikastiketta , joka löytyy deli-osasta)
- 2 tl
- sinappi (keltainen)
- Suola maistelemaan
- Koristeluun:
- paprika ,
- oliiveja ,
- ruohosipuli , persilja ja / tai pimento
Miten tehdä se
Kiinnitä kovaa munia puoleen pituussuunnassa. Poista munankeltuaiset kulhoon ja aseta munanvalkuaiset sivuun. Murskaa munankeltuaiset kunnes murskat. Lisää makea sipuli, suolakurkku, majoneesi, piparjuurikastike, sinappi ja suola maun mukaan. Sekoita kunnes hyvin yhdistetty.
Putki tai lusikka munanvalkuisiin puoliksi. Koristele paprikaa, oliiveja, ruohosipulia, persiljaa ja / tai pimentoa. Chill ennen tarjoilua.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 133 |
| Kokonaisrasva | 9 g |
| Tyydyttynyt rasva | 2 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 3 g |
| Kolesteroli | 210 mg |
| natrium | 202 mg |
| hiilihydraatit | 5 g |
| Ravintokuitu | 1 g |
| proteiini | 8 g |