Nämä helppokäyttöiset crockpot-porsaanluutit valmistetaan sipulikeittoyhdistelmällä. Vihannekset lisätään potiin, jotta se olisi koko ateria.
Tämä maukas, mutkaton resepti on koko ateria yhdessä potissa. Voit vapaasti säätää määriä tarpeen mukaan.
Mitä tarvitset
- 4-6 sianlihaa
- 1 kirjekuori sipuli keitto sekoitetaan
- 1/2 kuppia vettä
- 1 1/2 - 2 kiloa perunoita, kuoritut ja leikattu puolikkaiksi tai neljäsosiksi (mieluiten punasolu tai Yukon kulta)
- 1 iso sipuli, karkeasti silputettu
- 4-6 keskipensaita, leikattu 1 tuuman viipaleina
Miten tehdä se
- Aseta porsaanreunat crock pottiin.
- Ripottele keittoa sekoittamalla ristikkojen väliin ja väliin.
- Lisää vesi.
- Lisää kuoritut sipulit, perunat ja porkkanat.
- Kokeile HIGH-asetusta 3 1/2 - 4 tuntia tai LOW 6 - 8 tuntia.
Tarjoaa 4-6.
Saatat myös pitää
Lieslin 3-komponenttinen kalkkipannu porsaankyljys
Spicy lapa siankyljyt tomaatit ja paprikat
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 391 |
| Kokonaisrasva | 16 g |
| Tyydyttynyt rasva | 5 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 6 g |
| Kolesteroli | 89 mg |
| natrium | 105 mg |
| hiilihydraatit | 29 g |
| Ravintokuitu | 4 g |
| proteiini | 32 g |