Käytin karhunvärisiä tässä helppoa kala-leipoa reseptiä, mutta voit käyttää turskaa tai vastaavia fileitä.
Mitä tarvitset
- 1 säkki (12-16 unssia) hienonnettua pinaattia, sulatettu
- 1 1/2 kiloa kolja- tai turskafileitä
- suolaa ja pippuria
- 1 kpl (10 3/4 unssia) kondensoitua kermavaahtoa
- 1 kuppi pehmeää leipää murusia
- 2 rkl sulatettua voita
Miten tehdä se
- Rasvaa 2-quart-leivinuuntaa. Kuumenna uuni 375 °: een.
- Järjestä pinaatti leivontalaitteen pohjalle. Kalafileet. Ripottele kalaa suolalla ja pippurilla. Levitä keitto yli kalafileet.
- Jätä leivänmurut sulatettuun voihin, kunnes se on perusteellisesti päällystetty. Ripottele keittokerroksen päälle.
- Paista 25-30 minuuttia, kunnes kala hiutuu helposti haarukalla.
Vastaavia Fish Recipes:
Paistettua haukea parmesaanilla ja yrttikastikkeella
Haddock kanssa kermainen rapokastiketta
Paistettu haukku ja juustoinen Crunch Topping
Uuni Fried Haddock Resepti
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 598 |
| Kokonaisrasva | 36 g |
| Tyydyttynyt rasva | 22 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 9 g |
| Kolesteroli | 197 mg |
| natrium | 740 mg |
| hiilihydraatit | 25 g |
| Ravintokuitu | 3 g |
| proteiini | 44 g |