Mietitkö, miten yksinkertainen ja helppo kotitekoinen inkivääri-teetä tehdään? Miksi mennä ulos ja ostaa vanhoja vanhoja teepusseja, kun voit helposti tehdä oman tuoreen ja kotitekoisen inkivääriäisen teen kotona käyttämällä tuoretta inkivääriä? Hemmottele itseäsi kupari kuumaa inkivääriä teetä, terveellinen juoma, joka on hyvä ruoansulatukseen.
Näin voit tehdä maukkaimmista ja rauhoittavimmista ja parantavista inkivääriäisista teistä, joita sinulla on koskaan ollut! Vertailua ei ole.
Tämä parantava inkivääri-tee-resepti tulee todellisuudessa raaka-elintarvikkeesta ja luonnontilojen vetäytymiskeskuksesta, jolla työskentelin Thaimaassa, jossa me palvelimme vieraillemme kirkkaana ja varhain joka ikinen aamu, seitsemän päivää viikossa. Täydellinen parantava inkivääri-tee salaisuus? Runsaasti tuoretta inkivääriä, kaunistanut pitkään tuoksuaan makua ja kalkkia, joka täydentää inkivääriä täydellisesti ja runsaasti luonnollista agave-nektaria tai hunajaa puhdistetulle sokerittomalle makeutusaineelle (tai ehkä mieluummin sitä makeuttamatonta , riippuen terveyttä koskevista tavoitteista - se on edelleen herkullista, lupaan!). Kokeile tätä yksinkertaista inkivääri-teetä immuunijärjestelmän tehostamaan tai virkistävän tavan aloittaa aamulla.
Mitä tarvitset
- Noin 2 tuumaa tuoretta raaka-inkivääriä (käytä enemmän tai vähemmän riippuen siitä, kuinka vahva haluat!)
- 1 1/2 - 2 kupillista vettä
- 1 - 2 rkl hunajaa (tai agave nektaria, maun mukaan)
- Valinnainen: 1/2 limea (juiced tai maku)
Miten tehdä se
- Valmista ensin tuoretta inkivääriä kuorimalla se ja viipämällä se ohueksi pinta-alan maksimoimiseksi. Tämä auttaa sinua tekemään erittäin flavorful inkivääriä.
- Keitä inkivääri veteen ainakin 10 minuutin ajan. Voimakkaampaa ja tangeroitua teetä anna kiehua 20 minuuttia tai enemmän, ja käytä enemmän viipaleita inkivääriä. Et todellakaan voi tehdä sitä, joten voit vapaasti lisätä niin paljon inkivääriä ja paistettua sitä niin kauan kuin haluat.
- Poista lämpöä ja lisää limetin mehua ja hunajaa (tai agave nektaria) maun mukaan.
- Salaperäinen todella mauton inkivääri-tee on käyttää runsaasti inkivääriä - enemmän kuin luulet tarvitsevasi - ja myös lisätä hieman lime-mehua ja hunajaa inkivääri-teeseesi. Luultavasti myös haluat lisätä lisää hunajaa kuin luulet tarvitsessasi.
Nauti kuumasta inkivääri-teestä! Kotitekoinen inkivääri-tee on erinomainen rauhoittavissa vatsakipuissa ja auttamalla ruoansulatusta.
Reseptin vinkki: Saatat myös kokeilla tätä reseptiä ruskea riisisiirappia vaihtoehtoisena makeutusaineena.
Kuinka kotiruokaa tuoretta inkivääriä vai onko jotain jäljellä tätä reseptiä? Kokeile tätä kasvikastiketta, kevyellä sitruunalla ja inkiväärikastikkeella , terveellisellä kotitekoisella porkkana- ja inkivääri-keitolla tuoreella korianterilla tai jotain aivan muuta, kokeile makeaa ja mausteista kylmää mango-keittoa .
Katso myös: Ostokset agave-nektarille
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 304 |
| Kokonaisrasva | 2 g |
| Tyydyttynyt rasva | 1 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 0 g |
| Kolesteroli | 0 mg |
| natrium | 44 mg |
| hiilihydraatit | 72 g |
| Ravintokuitu | 7 g |
| proteiini | 6 g |