Tiesitkö, että mustikkakastike aamukahvillasi sisältää yli 450 kaloria ja epäterveellistä rasva-annosta? Tässä on paljon kevyempi mustikka scone, joka on pienempi, mutta yhtä tantalizing. Nämä herkut ovat pudota hampaita pikemminkin kuin kiiltoja, mikä tekee niistä täydellisen kokoisen aamu- tai iltapäivällisen hoidon.
Näitä parhaiten tarjoillaan lämmintä.
Mitä tarvitset
- 1 kuppijauhoja (yleiskäyttöinen)
- 1 kuppijauhoja (
- täysjyvä )
- 1/3 cup sokeria
- 2 tl. leivinjauhe
- 1/2 tl. ruokasooda
- 1/4 tl. suola
- 4 rkl. voi (kylmä, suolaton, leikattu pieniksi paloiksi)
- 1 muna (kevyesti lyöty)
- 3/4 cup vähärasvaista kirnupiimää
- 1 tl. vanilja
- 1 kuppi mustikoita
Miten tehdä se
- Kuumenna uuni 375 ° C: seen.
- Suorita suuri leivinpaperi silikonimatolla tai pergamenttilla paperilla .
- Yhdistä jauhot, sokeri, leivinjauhe , leivinjauhe ja suola suuressa kulhossa. Leikkaa voin jauhoaseokseen leivonnaisen sekoittimella tai kahdella veitsellä, kunnes se muistuttaa karkeita murusia.
- Lisää muna, kirnupiimä ja vanilja. Sekoita haarukalla kunnes taikina muodostuu. Taita mustikoita. Pudota ruokapöytään valmiiksi leivontalevylle.
- Paista 12-14 minuuttia.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 73 |
| Kokonaisrasva | 3 g |
| Tyydyttynyt rasva | 2 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 1 g |
| Kolesteroli | 15 mg |
| natrium | 220 mg |
| hiilihydraatit | 9 g |
| Ravintokuitu | 1 g |
| proteiini | 1 g |