Kuuma ja mausteinen Sriracha-kastike tekee maukkaita päällysteitä näille panko-crusted-kanafileille. Kana palat on päällystetty kastikkeella ja panko murusia, sitten ne on paistettu täydelliseksi. Se on helppo resepti valmistautua jokapäiväiseen lounaan tai päivällisen.
Tarjoile näitä maukkaita kanajauhoja ranskalaisia perunoita ja salaattia erinomaisen aterian kanssa.
Voit käyttää luutonta kana-rintaa tai kanaa tarjoilee tässä resepti.
Mitä tarvitset
- 1/3 cup Sriracha-kastiketta *
- 2 rkl hunajaa
- 1 rkl soijakastiketta
- 1 1/2 teelusikallista seesamiöljyä, säännöllistä tai paahdettua
- 1/2 teelusikallista puristettua valkosipulia
- 1/4 tl jauhettua inkivääriä
- 1 kiloa luutonta kananrintaa, leikattu kaistaleiksi tai kanahuutokauppoiksi
- 1 1/2 cupa panko-leivänmarppuja
Miten tehdä se
- Suorita suuri leivinpaperi tai matala leivinpannu, jossa on folio ja suihkele nestemäisellä keittosuihkeella tai paistamisastialla. Lämmitä uuni 425 F.
- Yhdistä Sriracha-kastike, hunaja, soijakastike, seesamiöljy, valkosipuli ja inkivääri kulhoon.
- Kaada panko murusia laajaan, matalaan kulhoon.
- Pyyhi kanajauhoja tai tarjouksia sriracha-kastike-seoksessa perusteellisesti, sitten rullaa panko-muruissa. Järjestä broilerin sormet yhdelle kerrokselle valmistetulla leivinuurilla.
- Paista 20 minuuttia tai kunnes kypsennetään ja kevyesti ruskistetaan. Sisäinen lämpötila (tarkista paksimman kappaleen keskipisteen) tulisi olla vähintään 165 F. elintarvikekytkimellä.
Tarjoaa 4.
* Sriracha-kastike on Aasian tyyliin kuumakastike, joka on valmistettu kuumapippurilla, etikalla, valkosipulilla ja muilla mausteilla. Löydät sen useimmista päivittäistavarakaupoista Aasian tai etnisten elintarvikkeiden osassa.
Tarjoile näitä herkullisia broilerin sormia makealla ja hapan kastikkeella, Sweet Chili-majoneesia , Chipotle-majoneesia tai suosikki grillikastiketta.
Lisää reseptejä
Uuni paistettua kanaa
Tässä huippuluokan resepti, luulliset kana osat on päällystetty maustettua jauhoja ja "paistettu" kuuma uuni. Nämä ovat herkullisia mausteisella pulahtamalla tai grillikastikkeella.
Beer Batter Chicken Strips
Tarjoile näitä mautonta syvän paistettua oluen paistettuja kanahihnaa, jossa on grillikastiketta tai makeaa ja hapan kastiketta.
Mausteinen uunissa paistettuja kana rintoja
Mukava yhdistelmä mausteita ja leipää murut lisäävät kuumaa ja mausteista makua näille helppoja uunikuivattuja kanan rintoja.
Buffalo Chicken Strips
Tarjoile näitä herkullisia mausteisia ja rapeita uunia paistettuja kanajauhoja päivittäiseen ateriaan, jossa on ranskalaisia ja puoliperäisiä vihanneksia. Tai kaksinkertaista resepti ja tee ne pelipäivä keräämällä tai puolue.
Mausteinen paistettua kanahihnaa
Nämä paistetut kana-kaistaleet tekevät hyvää maistelua päivittäisestä aterian, tai tehdä heistä tailgating, viikonlopun pelin kokoontumisia, tai piknik. Tarjoile ranskalaisia perunoita ja kasveja sekä lempikuviasi.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 492 |
| Kokonaisrasva | 19 g |
| Tyydyttynyt rasva | 5 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 7 g |
| Kolesteroli | 95 mg |
| natrium | 846 mg |
| hiilihydraatit | 43 g |
| Ravintokuitu | 2 g |
| proteiini | 36 g |