Tämä hampurilainen muhennos on valmistettu yksinkertaisella maustetun naudanlihan, perunan ja porkkanoiden kanssa perunoilla ja porkkanoilla - tämä resepti lähetettiin foorumillamme.
Se on erittäin helppo ateria, joka voi olla valmis syömään vain alle tunnissa. Tarjoile paahdettua salaattia tai pistä riisi riisin tai kuskun päälle.
Mitä tarvitset
- 1 kiloa laiha
- jauheliha
- 1 keskipulaa (hienonnettu)
- 2 kuppia perunaa (kuutioina tai pieniä valkoisia perunanrehuja)
- 1 iso porkkana (ohut viipale)
- 3 kuppia naudanlihaa (edullisesti vähän natriumia tai suolaamatonta)
- 1/4 cup jauhoja (liuotetaan pieneen määrään kylmää vettä)
- Kosher suola maun mukaan
- Maustetaan juuri jauhettua mustapippuria
Miten tehdä se
- Ruskea liha ja sipulit.
- Lisää perunoita, porkkanoita ja vettä tai liemi. Keitä kunnes tarjous.
- Sekoita jauhot ja vesi -seos paistiksi ja kypsennä kunnes paksuuntunut.
- Maku ja lisää kosher suolaa ja pippuria tarpeen mukaan.
- Tarjoile yhdessä salaatin tai lusikan kanssa riisin seos riisin tai kuskun päälle .
Lisää reseptejä
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 456 |
| Kokonaisrasva | 17 g |
| Tyydyttynyt rasva | 6 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 7 g |
| Kolesteroli | 107 mg |
| natrium | 561 mg |
| hiilihydraatit | 35 g |
| Ravintokuitu | 5 g |
| proteiini | 39 g |