Leipäpudding on kodikas, mukava ruokavalio jälkiruoka. Vegaanikastiketta on helppoa ja yksinkertaista tehdä, ja sinulla on todennäköisesti kaikki tai useimmat ainesosat kaapissa tai jääkaapissa jo. Jos sinulla on leipää, joka on ohi, leipäpudding on erinomainen tapa käyttää sitä.
Tyypillinen leipävamppu sisältää munia, kermaa tai maitoa, mutta sinun ei tarvitse mitään näistä vegaani versio. Tämä resepti on myös alhainen rasvalla, ilman ylimääräistä vegaanista margariinia, öljyä tai munan korviketta.
Jos haluat roiskumisen, ylitä se vegaanisella rumikastikkeella , johon sisältyy margariini, joten poistat jälkiruokien vähärasvaiset ominaisuudet. Mutta jos voit käsitellä kaloreita ja rasvaa, tämä tekee mukavan brunssiastian palvelemaan perheen, erityisesti lomakauden aikana. Meillä on myös useita muunnelmia vegaanipastukastikkeesta, jotta voit nauttia.
Mitä tarvitset
- 4 kupillista vanhaa leipää
- 3 kuppia soijamaitoa
- 3/4 cup sokeria
- 1 rkl vaniljaa
- 1 rkl maustettua kanelia
- 1 kuppi rusinoita
- 1/2 cup hienonnettua mantelia
Miten tehdä se
- Esilämmitä uuni 350F: ksi.
- Laita leipä 9 tuuman neliön leivinpannuun.
- Sekoita jäljellä olevat ainesosat yhteen erillisessä kulhossa (soija maito, sokeri, vanilja, kaneli, rusinat, mantelit).
- Kaada sekoitetut ainesosat leivän päälle. Sekoita sekoittaen.
- Paista 30 minuuttia.
- Tarjoile lämpimänä tai viileänä.
- Ylhäällä kahvikuppi vegaani tofua kermavaahtoa , vegaanista rumikastiketta, hedelmäsosaa tai viipaloituja tuoreita marjoja.
Uudelleenlaskettu The Compassionate Cook Cookbookin luvalla .
Lisää Veganin aamiais- ja jälkiruokavalio-reseptejä
Vegaanipitoinen riisipudding : Tämä on toinen perinteinen ruokavaliota suosiva liha, joka käyttää soijan maitoa muuntamalla se vegaaniseksi versioksi. Nauti siitä kuumana tai jäähdytettynä, aamiaiseksi tai jälkiruokana.
Vanhainvoittoinen vegaani kookospähkinä : Kun valmistat kookospähkinää, on kovaöljyä maidoton maidon sijasta. Tee se eteenpäin nauttia jälkiruokasta.
Helppoa vähärasvaista Vegaani vaniljakastiketta : Sinun ei tarvitse munia tai meijeriä tehdä tämä vähärasvainen vanukas. Sen sijaan käytetään soijamaitoa ja maissitärkkelystä.
Low Carb Vegaani Tofu Pudding Resepti : Jos olet alhainen carb ruokavalio, tämä vanukas on sokeriton ja käyttää silkkiä tofua eikä soijamaitoa ja tärkkelystä. Se sisältää vähän maapähkinävoita ja makeuttamatonta tavallista kaakaojauhetta.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 333 |
| Kokonaisrasva | 7 g |
| Tyydyttynyt rasva | 1 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 4 g |
| Kolesteroli | 0 mg |
| natrium | 99 mg |
| hiilihydraatit | 64 g |
| Ravintokuitu | 5 g |
| proteiini | 6 g |