01/08
7 kevyttä ja sopivaa kasvisruokaa
Leah Maroney Avokado toast, suklaan maapähkinävoihtopihdit ja kreikkalainen aamiainen Burritos ovat vain joitain maukasta ja terveellistä aamiaista! Kaikki seuraavat reseptit ovat nopeita ja helppoja valmistaa, vaativat vähäisiä ainesosia ja ovat ravintoaineita runsaasti ja raikkaita! He kaikki vain kasvissyöjä! Joskus sinun tarvitsee vain taukoa kaikista pekonista ja munista! Uusi vuosi on täydellinen aika aloittaa! Monet voivat myös olla vegaanisia!
02/08
Suklaa maapähkinävoidetta Protein Shake
Leah Maroney Tämä proteiinipakattu smoothie on myös hyvin täyttö! Kaurahiutaleita lisätään maapähkinävoihin ja suklaaproteiiniin. Kaurapuuro pitää sinut täynnä koko aamu aikaa ja proteiini on valmis asettamaan uuden PR: n! Tässä ravinnossa voidaan käyttää mitä tahansa maitoa, joten se voi olla helposti vegaani! Katso resepti täältä !
03/08
Koko vehnähunaja Apple Toast
Leah Maroney Paahtopaikat ovat nopea aamiainen. Ne ovat vähäkalorisia ja ovat erittäin monikäyttöisiä! Tähän kuuluu ricotta-juusto, tuoretta viipaloitu omena ja hunaja kaikki paahdetun täysjyväleipää! Se on raikas ja herkullinen! Niin paljon parempi kuin tavallinen vanha rasvaton paahtoleipä! Katso resepti, täältä !
04/08
Mustikka Aamiainen Quinoa
Leah Maroney Quinoa aamiaiseksi? Niin, se on totta! Tämä mustikka vaniljan quinoa kulhoon voi olla kuuma tai kylmä. Se on proteiinia pakattu ja vain tad sweet! Se kuumenee hyvin nopeasti ja on hyvä aamiainen, jotta se toimisi! Katso resepti, täältä !
05/08
Pinaatti ja feta aamiainen Burrito
Leah Maroney Tämä kreikkalainen innoittamana aamiaispää on nopea ja helppo laittaa yhteen viikon jokaisena päivänä. Se vaatii vain muutamia yksinkertaisia ainesosia ja yhden pannun! Kalamata-oliivit antavat kääriä maukasta vetoketjua lisäämättä kaloreita! Ne voidaan myös kääriä ja jäädyttää ja ottaa mukaan! Katso resepti, täältä !
06/08
Avokado paahtoleipää
Leah Maroney Avokado paahtoleipät ovat super nopea ja helppo aamiainen. Maustele ne queso frescoilla ja paprikan sadetuksella! Avokadossa terveet rasvat pitävät sinut täyteen aamulla ja ovat terveellisiä myös sinulle! Katso resepti, täältä!
07/08
Trooppinen Acai Bowl
Leah Maroney Tropical Bliss keskellä talvia? Se voi olla tehty! Virkistävä, makea, rapeita, kestää ... näillä acai-kulhoilla on kaikki. Plus, ne ovat täynnä anit-hapettimia! Tämä resepti sisältää ananas, kookos ja sokeroitu inkivääri, mutta kaikki hedelmät voidaan korvata! Mustikat, banaanit, vadelmat ja mansikat ovat myös herkullisia lisäyksiä. Se sekoittuu nopeasti ja voidaan helposti ottaa mukaan! Katso resepti täältä !
08/08
PB & J Waffle Sandwich
Leah Maroney MMM, maapähkinävoi ja Jelly-voileipä todella tuovat minut takaisin lapsuudelle! Tämä on klassisen voileivän tuore, aikuinen versio! Käytä vain mukavaa luonnollista maapähkinää tai pähkinää voita tuoreilla hedelmillä! Käytin kokonainen punaviinikastiketta ja tuoreita mustikoita! Katso resepti, täältä !