Vaikka pähkinät sisältävät runsaasti kaloreita, ne ovat täynnä terveysvaikutuksia. Vielä paremmin, viimeaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että pähkinöiden maltillinen kulutus voi todella auttaa painonhallinnassa. Tässä on useita kiinalaisia ja aasialaisia reseptejä, jotka käyttävät erilaisia pähkinöitä.
01/07
Sokeroituja pähkinöitä Sokeroituja pähkinöitä. Alpha / Fickr Nämä makeat herkut tekevät suuren välipaloja ja lisäävät jotain ylimääräistä salaatille tai lisätään pannulla.
02/07
Hunajapähkinäkarvaatteja Hunajapähkinäkarvaatteja. Arnold Gatilao / Flickr Tämä suosittu Hongkongin ruokalaji paria sokeroituja saksanpähkinöitä, katkarapuja majoneesipohjaisella kastikkeella. Tämä resepti on lukijoitettu 5: stä 5: stä tähteä.
03/07
Viisi maustettua maapähkinää Devaraya Chowdary / EyeEm / Getty Kuvat Maapähkinät, kiinan kulttuurin pitkäikäisyys symboli, on lasitettu sokerilla ja viiden mausteen jauheella.
04/07
Kung Pao Kana Kung Pao Kana. Getty Images / TheCrimsonMonkey Maapähkinät lisäävät lopullisen kosketuksen tähän suosittuihin mausteisiin Szechuan-astioihin.
05/07
Cashew Chicken Jaysin Trevino / Flickr My favorite pähkinä, cashew on korkea antioksidantteja, sisältää sydämen terveellisen öljyhapon ja ovat hyvä kuparin ja magnesiumin lähde.
06/07
Kung Pao katkarapuja Kung Pao katkarapuja. Gnawme / Flickr Cashews korvaa maapähkinät tässä variaatiossa Kung Pao Chickenissa.