Tämä raaka ruokavalion keitto resepti alkaa kermainen kasvi-maitopohja ja lisää flavorful sieniä raaka vegaani "kerma sieni" keittoa. Voit lämmittää sen hieman yli kuumalevyn tai kahvinkeittimen nauttia lämpenevät raaka elintarvikkeiden keittoa.
Jos pidät sieni keitosta, nautit tästä raaka-ruoka -versiosta! Käytin säännöllisesti cremini sieniä tässä resepti, mutta portobellas tai tavallinen painiketta sienet toimisivat hyvin. Ainesosat ovat kaikki yksinkertaisia ja tuttuja, joten tämä on loistava aloitusruoka, jos olet uusi raaka-elintarvikkeiden syöminen.
Katso myös: Kuinka tehdä Cashew Milk
Mitä tarvitset
- 2 kuppia cashew-maitoa
- 1/2 sipulia
- 1 valkosipulin kynsiä
- 1 kuppi sieniä
- 2 rkl.
- Nama Shoyu (tai
- Bragg's Liquid Aminos )
- 1 rkl. limetti mehu
- Suola maku (merisuola)
- Koristele: kuutioista sieniä
Miten tehdä se
Käsittele kaikki ainesosat tehosekoittimessa tai elintarvikeprosessorissa, kunnes se on sekoitettu ja kermainen tai kunnes haluttu koostumus on saavutettu. Ylös lisäkuitutut sienet.
Se siitä! Se on erittäin helppo tehdä tämä raaka ruokavalion sieni keittoa! Nauttia!
Kuten raaka elintarvikkeet? Tässä on muutama raaka vegaani resepti kokeilla:
- Lisää Raaka Ruokavalio Reseptit
- Top Ten Helppo Raw Food Recipes
- Raaka vegaani pomelokastike resepti
- 7 raa'aa vegaanista salaattia
- Raaka vegaani kurkkusalaatti kalkkikiveällä
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 194 |
| Kokonaisrasva | 12 g |
| Tyydyttynyt rasva | 2 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 7 g |
| Kolesteroli | 0 mg |
| natrium | 570 mg |
| hiilihydraatit | 19 g |
| Ravintokuitu | 2 g |
| proteiini | 7 g |