Jos etsit vähärasvaista kasvissyöjä- tai vegaanipapuista keittoastiaa, kokeile yhtä näistä. Kasvispapukeitto on nopea, terveellinen, kuitupitoinen ja runsasvalkuainen ateria. On niin monia syitä rakastaa tehdä papukeittoa! Jos käytät säilykkeitä, se voi olla uskomattoman nopea, ja jos käytät kuivattuja papuja, se voi olla uskomattoman halpa! Jos pidät kahvipapuja tyhjästä, saatat haluta panostaa paineastian säästämään aikaa. Kuinka tehdä terveellisiä, helppoja ja kotitekoisia keittoja? Saatat myös haluta tarkistaa nämä 8 rasvattoman vegaanista keitää .
01/12
Meksikolainen Spiced Black Bean Soup ReseptiBlack Bean soup ripotella Queson murskattua juustoa kuvaan FreezeFrameStudio Getty Images Tämä yksinkertainen ja helppokäyttöinen kasvissyöjäinen mustapavun keiton resepti valmistetaan purkitetuista mustikoista ja maustetaan Meksikon mausteilla, kuten kumina, oregano ja chilijauhe.
02/12
Kasvissyöjä Kolmivärinen Taco-keittoKolme papu kasvissyöjä taco keitto valokuva Curt Pickens / Getty Images Ehkä yksi parhaista asioista papukeittoihin on, että ne voidaan tehdä niin nopeasti, useimmiten purkitettuina ainesosina. Tietenkin tuoreiden ainesosien lisääminen on aina parasta, mutta kun reseptit ovat niin herkullisia, yksinkertaisia ja nopeita kuin taco-keittoa, ne voidaan antaa anteeksi kutsumisesta!
03/12
Pureed valkoista papu keittoaPureed white bean soup valokuva Foodcollection / Getty Images Tämä valkoinen papukeitto resepti on mukava vaihtoehto tavallisille papukeittoille. Valmistettu flavorful selleri, sipulit ja italialaiset mausteet, tämä kasvissyöjä ja vegaani papu keitto resepti osoittavat, että pavun keitot voivat olla niin yksinkertaisia tai gourmet, kuten valitset. Jos pidät karkeammasta keitokannasta, voit myös ohittaa soseutteen ja vain lietellä sitä sellaisenaan, mutta se on myös melko hyvä sileästi puhdistettu. Se on odottamaton maku ja rakenne.
04/12
Vegaani-ohra ja papukeikeKasvispapu ja ohra keitto Foodcollection / Getty Images Kuka tarvitsee naudanlihaa? Tämä papu ja ohra keitto on luonnollisesti kolesteroliton ja ei tukkia verisuonia kuten naudanlihaa ja ohra keittoa. Runsaasti nostalgisia makuja ja paljon kasviksia, tämä papu ja ohra keitto resepti on täysi ateria kulhoon.
05/12
Toscanan aurinko kuivattua tomaattia ja Garbanzon papukeittoaWestend61 / Getty Images Jos etsit jotain hieman miellyttävämpää kuin keskimääräinen papukeike, tämä italialainen Garbanzo-papukeitto resepti auringon kuivatuilla tomaateilla on hyvä kokeilla. Tuoksussa tuoretta rosmariinia ja tuoksuista murskattua paprikahiutaleita ja parmesaanijuustoa, tämä on tyylikäs olkipihvi keitto, joka on täynnä tekstuuria ja makua.
06/12
Tortilla-keitto munuaispavun kanssaLUNAMARINA / Getty Images Kotitekoista tortilli keittoa on helppo tehdä kasvissyöjäksi terveellisillä ja korkeilla kuiduilla valmistetulla munuaispavulla proteiinille ja lapset rakastavat yksinkertaisia makuja ja cheddarjuuston valmistusta. Tarjoile kasvissyöjäsi tortilliittoastia ylimääräisellä tortillin sirulla, tietysti! Jos pidät tortilla keitosta, saatat myös haluta kokeilla tätä samanlaista mustia kasvisruokia tortilla keitto resepti .
07/12
Super Easy Black Bean SoupKäytä mustan mustan pavun ja salsaa, jotta saat tämän yksinkertaisen mustan keitetyn keiton pöydälle muutamassa minuutissa. Juusto ja smetana ovat valinnaisia, joten resepti soveltuu myös vegaaneille, ja jos käytät vettä kasvisliemeen sijasta, se on myös gluteeniton. Jos etsit halpaa, nopeaa ja maukasta keittoastetta täydellistä trifectaa, tämä on se, johon haluat mennä. Merkitse se nyt.
08/12
Black Bean ja Zucchini Tortilla Soup Resepticobraphoto / Getty Images On jotain ylimääräistä herkullista ja lohduttavaa yhdistelmä musta pavut ja tuoreet kesäkurpitsa. Lisää crunchy tortilla-siruja ja vähän juustoa pois (tai ei, jos olet vegaani ) ja sinulla on yksi heckuva keitto. Tämä musta papukeitto resepti voi kulkea myös kevyesti.
09/12
Butter Bean Soup tomaattien ja vihannesten kanssaKasvisruusuvaippi keitto kuva Silvia Jansen / Getty Images Voi pavut tai lima-pavut lisäävät tällaisen hienon tekstuurin keittoon, ovat suurempia ja pehmeämpiä kuin useimmat pavut. Tämä yksinkertainen kasvissyöjä ja vegaaninen papukeitto resepti valmistetaan tomaateilla ja paljon vihanneksia ravitsevaa ja rauhoittavaa ateriaa.
10/12
Kotitekoista marokkolaista kalkkunoitavertmedia / Getty Images Tässä on ainutlaatuinen terve papu keitto resepti: marokkolaiset maustettu runsas kasvispeitto, kahviherneet kutsutaan myös garbanzo pavut. Hedelmöity jalapenosilla ja makeutettu vain herkullisella hedelmämehulla, tämä on korkeaproteiininen ja vähärasvainen papu- ja kasviskeitto resepti, joka on nopea ja helppo, mutta erottuu muista.
11/12
Kolme papukeittoa pastalla ja vihanneksillaBean keitto kuva Claudia Totir / Getty Images Onko se papukeitto? Kasviskeitto tai nuudelikeitto? Kyllä, kyllä ja kyllä! Tämä super terveellinen kolme papukalaa vihannesten ja pasta on kaikki kolme, ja se on alhainen rasvaa ja kaloreita, mutta silti tarjoaa niin monia terveellisiä vihanneksia ja joitakin proteiineja. Tätä voi käyttää koko aterian, ehkä vaalean vihreän salaatin rinnalla.
12/12
Lisää helposti kasvissyöjä reseptejä-lvinst- / Getty Images Jos pidät näistä nopeista, helppokäyttöisistä ja terveellisistä kasvissyöjien keittoastikkeista, tutustu muutamiin yksinkertaisiin kasvisruokavalioihin , mukaanlukien helppoja tofu-reseptejä , kasvisruokia , kasvisruokia ja tietysti runsaasti nopeita, helposti ja terveellisiä jälkiruokia !