Ruoanlaitto matala-kalori talousarvioon

Olet todennut, että sinun on noudatettava kalorimäärää, mutta lompakkosi muistuttaa, että sinun on pidettävä kiinni myös päivittäistavarakaupasta. Tavallisella väärinkäsityksellä, että terveellinen syöminen on kallista, saatat ihmetellä, mitä pienikokoinen kokki talousarviossa voi tehdä, jotta se pysyy sekä terveydellisessä että rahataloudessa.

Hyvä uutinen on, että oikeilla työkaluilla voit valmistaa tuoretta, terveellistä ja herkullista ruokaa budjettiin. Vaikka tämä luettelo on vain pudotus ämpäriin, tutustu muutamiin helppokäyttöisiin vinkkeihin ja resepteihin, jotka täyttävät väkijoukot sekä pankkitilisi.

• 01/04

  Matala kalori-kiinalainen kanafilee

  Ehkä eräs talousarvion ruoanlaittoon liittyvistä perussäännöistä: varastoi, kun se on myynnissä! Luutonta, ihonalaista kananrintaa myydään usein, ja se voidaan helposti jäädyttää myöhempää käyttöä varten. Osalla hyvin hinnoiteltua broilerin rintaa, yhden pussin pakastettuja vihanneksia ja muutama keittiön niitti, sinulla on herkullinen etninen ateria, jossa on kiinalaista kanaa, sekoita paahtamalla höyrytettyä riisiä alhaiseen hintaan.

• 02/04

  Kasvisruokaa

  Kasvissyöjä pari kertaa viikossa voi todella säästää nippua ruokakaupassasi. Jos sinulla on ennakkokäsityksiä kasvisruokavalioista, jotka merkitsevät vain tofu- ja tattari-nuudeleita , saatat haluta tutustua kasvisravintoketjun maailmaan hieman kauemmas! Tämä kasvissyöjä chili on esimerkiksi yksinkertaisesti perinteinen chili, istukka täynnä paprikaa, sipulia ja munuaisia ​​papuja, miinus naudanlihaa. Pavut ja vihannekset tekevät edelleen runsasta, tyydyttävää ja mausteista ateriaa.

• 03/04

  Low Calorie Posole

  Sianlihapihvi on tässä kalleimmassa posole-reseptissä kallein ainesosa, mutta se ei vaadi suurta määrää halutun vaikutuksen saavuttamiseksi. Jakaa jäljellä oleva sianliha-annos useisiin osiin, etiketti ja jäädytys tuleville aterioille. Käyttämällä muitakin syvällisiä ainesosia, kuten hominy , suurimmassa osassa ruokia, päädyet sydämelliseen ateriaan, joka ei vaadi suurta määrää kallista lihaa.

• 04/04

  Black Bean hampurilaiset

  Ehkä ajatuksesi edullisesta ateriasta on hampurilainen avattavassa ikkunassa. Mutta onko tämä sopusoinnussa kalorien budjettijärjestelmän kanssa? Todennäköisesti se ei tule! Ratkaisu on näissä herkullisissa mustissa hampurilaisissa hampurilaisissa, jotka ovat päällä kaikki tyypilliset hampurilaiset mausteet . Jälleen meneminen lihattomalla on todellinen rahan säästäjä täällä, ja runsas musta papu patty, et edes huomaa lihan mennyt.