Top 10 terveellistä grilliriskejä

Grilli on erinomainen tapa leikata rasvaa ja tuottaa laiha ja terveellinen ateria. Grillin paistamisen, sauttamisen tai juottamisen sijaan luonnonrasvat päästetään pois ja eivät tarvitse paljon öljyä estääkseen tarttumisen. Paras osa saattaa olla vain, että grilli lisää makua, joten sinun ei tarvitse puuttua mitään. Nämä reseptit eivät ole pelkästään terveellisiä, ne ovat herkullisia.

• 01/10

  Grillattua Caprese-kanaa

  Tämä on Caprese-ystävien hoito. Marinoitua basilikaa ja sitruunaa, kanaa viedään grilliksi, sitten täytetty tuoreella mozzarellalla, viipaloidut tomaatit ja balsamikiihdytys. Terve ja herkullinen ateria mihin tahansa viikonpäivään.

• 02/10

  Grillattua porsaanlihaa

  Tämä sianliha on marinoitua aasialaistyylisessä marinadissa, joka pitää lihan tarjouksen ja lisää herkullisia makuja. Marinoitua yön yli tai vähintään neljä tuntia maksimaalisen vaikutuksen saavuttamiseksi.

• 03/10

  Valkosipulipallat

  Halibut on hieno kalan grilli, koska se on niin monipuolinen ja voi ottaa niin monta eri makua. Tämä resepti on täynnä valkosipulia ja yrttejä, jotka maistuvat kaloihin ilman ylivoimaa.

• 04/10

  Apple ja Honey-Mustat kananrinnat

  Omena-hyytelön, sinapin ja hunajan yhdistelmä tekee fantastisen lasin sekä broilerille että sianlihalle. Pidä mahdollisimman paljon tätä paksua marinadia kanaa. Tämä resepti on myös hyvä tupakoitsijalle.

• 05/10

  Lime ja Basil Tilapia

  Kalkin ja basilikan yhdistelmä todella lisää makua Tilapiaan. Tämä lautasen voi joko syödä yhdessä grillattuja vihanneksia tai viipaloidut ja tarjoillaan tacoille.

• 06/10

  Lemon Timjami Kana

  Tämä on nopea ja helppo tapa valmistaa herkullisia kanajauhoja. Grillaa niitä kuumana ja nopeana ja nauti suosikkikansiasi. Jotta saat parhaan tuloksen, yritä tasoittaa kanaa lähes puoleen sen paksuudesta peittämällä muovikelmu ja käyttämällä keittiön varren tai valssaustapin. Tämä mahdollistaa sen, että marinaatti tunkeutuu tehokkaammin.

• 07/10

  Lohi tilliä ja sitruunaa

  Rakastan tassun ja sitruunan yhdistelmää Lohiin. Tämä grillattua lohta resepti on yksi suosikeistani. Jos sinulla on vaikeuksia kääntää kalaa ilman, että se hajoaa, hanki lohi pihvejä verrattuna lohen fileet koska ne on helpompi käsitellä grilli.

• 08 of 10

  Tandoori-tyyliset kananrinnat

  Nämä grillattuja kana rinnat marinoidaan flavorful kirnupiimä ja mausteen seos sitten asetettu grilli. Varaa marinadi ja harja alkupuolella ruoanlaittoon. Leikkaa ja tarjoile salaatteja, käärejä, voileipiä tai suosikki Intian innoittamia ruokalajeja.

• 09/10

  Salvia ja kuminaa Sianlihaa

  Tässä resepti käyttää ainutlaatuista salvia, kuminaa ja muita mausteita. Suosittelen grillaamista hiilellä, mutta kaasu toimii yhtä hyvin. Jos niin kalteva, tuplaa marinadin resepti ja aseta puoli väliin harjaamalla sianlihaan, kun se ruoanlaittoa.

• 10/10

  Jamaikan Jerk Kana

  Tämä Jamaican Jerk Chicken on marinoitua, toisin kuin muut reseptit, jotka yksinkertaisesti vaativat ääliä hieroa.