01/10
Vegaaniset reseptit, jotka kestävät 20 minuuttia tai vähemmän
bhofack2 / Getty Images Onko sinulla vain muutaman minuutin kuluttua ruoanlaittoa, mutta haluat nauttia vegaanista ateriaa? Hyvä uutinen on, että tofun käyttö lihan sijasta voi vähentää keittoaikaa monille ruuille. Voit lisätä sekoita perunoita nopean vegaanisen aterian ohjelmistoon.
Kun kuivattuja papuja ja ruoanlaittoista riisimistä ja ruoanlaittoa voi syödä kelloa, voit myös käyttää pikanäppäimiä, kuten säilöttyjä papuja ja jäädytettyä riisiä pikaruokaloille. Tässä on reseptejä, jotka kestävät 20 minuuttia tai vähemmän.
02/10
Quick Vegan Breakfast Burrito tofun kanssa
Carin Krasner / Getty Images Vegaaninen aamiainen Burrito tofun reseptilla
Voit nauttia aamiaista burrito, joka on täynnä vihanneksia, jotka käyttävät tofua proteiinina. Kestää vain 15 minuuttia alusta loppuun, jotta tämä terve ja maukas lautasen voi aloittaa päiväsi oikein. Se on munatuotteita ja meijerituotteita.
03/10
Buffalo Tofu Hot Wings
Kim Smith-Millerin valokuvaus / Getty Images Buffalo Tofu Hot Wings Resepti
Vihreän välipalan kestäminen kestää vain 20 minuuttia, joka riittää pelipäivänä. Hot siipikastiketta sisältää tyypillisesti voin ja Worcestershire-kastikkeen (joka ei ehkä ole vegaani). Tämä resepti korvaa vegaanisen margariinin eikä käytä Worcestershire-kastiketta. Voit palvella sitä suosikki Vegan kuuma kastike.
04/10
30-toinen Vegaani Chili "Juusto" Dip
Annabelle Breakey / Getty Images 30-seksi Vegaanipähkinä "Cheese" Dip Resepti
Haluatko palvella sydämellistä vegaanista pulahtaa vieraille tai elokuvajuhlille? Jos sinulla on kaksi erää osastollasi, sinulla voi olla melkeinpäinen kuumakäynti, joka saattaa kadota niin nopeasti kuin se oli tehtävä.
05/10
Kylmä aasialainen vegaani riisipastaa ja veggies
barol16 / Getty Kuvat Kylmä aasialainen vegaani riisipastaa ja veggies
Jos sinulla on jäljellä riisiä, olet vain muutaman minuutin päässä nauttia kylmä riisi salaattia täynnä vihanneksia, kuten lumi herneet, selleri, porkkana, paprika ja vihreät sipulit. Se on hieno sekoitus rapeita tekstuureita ja ruskeita makuja.
06/10
Nopea ja helppo Vegan Musta Pippurake
Grace Clementine / Getty Images Nopea ja helppo Vegan Mustapavun keittoastia
Aloita astioista purkitettuja mustikoita ja salsaa ja sinulla on mahtava keitto perheellesi alle 15 minuutissa. Vegaanikastike tai raastettu vegaani juusto antaa sille maukas viimeistely.
07/10
Vegan Intian Palak "Paneer" (pinaatti ja tofu)
KarinaUrmantseva / Getty Images Vegaani Intialainen Palak "Paneer" (pinaatti ja tofu) resepti
Vain 20 minuutissa voit nauttia tämän mausteisen vegaanisen ruokalajin. Se käyttää intialaista paneer -juuston sijaan tofua ja tarvitset vegaanista jogurttia kermakastikkeessa. Voit tehdä sen curryjauheella, voit kokeilla yksilöllisiä intialaisia mausteita. Tarjoile riisiä tai intialaista leipää, kuten chapati tai roti.
08 of 10
Vegaanipähkinöitä Sekoita vihanneksia maapähkinäkastikkeessa
allgord / Getty Kuvat Vegaani tofu sekoittaa paistettua vihanneksia maapähkinäkastike resepti
Tofun sekoita perunat ovat erittäin nopeita reseptejä , ja tämä kestää vain tyypillisiä 20 minuuttia alusta loppuun. Puolet tuosta ajasta käytetään valmistusaikaan leikkaamalla vihanneksia ja tofua. Voit jopa huijata sitä tekemällä heidät valmiiksi leikattuina.
09/10
Vegaanikeltainen thai-curry sekoitetuilla vihanneksilla
Yulia_Davidovich / Getty Images Vegaanikeltainen thai-curry sekoitettu vihannesten resepti
Tämä resepti menee yhteen 20 minuutissa, jos sinulla on valmiiksi keitetty peruna ja porkkana. Jos ei, kokeile temppua leikkaamalla ne ja ruoanlaamalla niitä höyrylaitteessa mikroaaltouunissa 5 minuuttia. Tämä resepti käyttää keltaista currya, jonka saat yhdessä curryjauheen, kurkuma- ja chilikastikkeen kanssa
10/10
Italian Style Vegaani riisi ja pavut
ALLEKO / Getty Images Italian Style Vegaani Rice ja Pavut Resepti
Tämä resepti kestää alle 15 minuuttia, jos käytät instant riisiä tai jäljellä olevaa riisiä ja purkitettuja papuja.