01/04
Hummus
Claire H Cohen Valokuvaus En osta hummusta aika ajoin, mutta ei oikeastaan ole mitään tekosyytä. Ja kyllä, monet myymälä-ostetut hummus-dips ovat täynnä järkyttävää luettelo kemiallisia aineita, mukaan lukien, kyllä, korkea fruktoosi maissi siirappi.
Ei ole väliä, mitä sinulla on käsillä, ei ole mitään tekosyytä siitä, että et tee omia hummusi. Ei tahiniä? Ei kahvia? Ei ongelmaa. Seuraavassa on muutamia humusmin reseptejä, jotka osoittavat sen:
02/04
Salaattikastikkeet
Kyllä, vältä salaattikastikkeiden ostamista! Kuten tiedät, ne eivät ole edullisia useissa dollareissa pullossa, ja lähes kaikki ovat täynnä korkeaa fruktoosi maissisiirappia (älä usko minua? Lue etiketti!) Ja monilla on järkyttävä määrä rasvaa niissä . Tee omat ja kokeile erilaisia etikkaa, reseptejä ja öljyjä. Esimerkiksi hamppuöljy on täydellinen käytettäväksi kotitekoisissa salaattikastikkeissa.
Tässä on suosikkini vegaani salaattikastike reseptejä .
03/04
seitan
Voin olla syyllinen kerätä pullo salaattikastiketta aika ajoin, ja kyllä, jopa hummus, mutta en rehellisesti voi edes muistaa viimeistä kertaa, kun ostin valmiiksi valmistettua seitania! Mielestäni se on ollut joskus noin vuonna 2006. Vakava. Kyllä, et voi voittaa valmis pilkata lihaa , mutta hinta-ero varastoon ostetun ja kotitekoisen on vain järkyttävää, kun seitan. Tee oma seitani. Tarpeeksi sanottu.
04/04
Lisää vegaanisia resursseja, vinkkejä ja temppuja
Tarvitsetko apua, vinkkejä ja resursseja siirtymäsi aikana? Olet tullut oikeaan paikkaan. Vaikka oletkin ollut vegaani vuosia, et voi koskaan olla liikaa vegaanisia reseptejä (varsinkin vegaanisia jälkiruokareseptejä !). Seuraavassa on muutamia resursseja, joiden avulla voit aloittaa, menemällä voimakas, onnellinen ja terve vegaani ruokavalio:
- Suosittuja vegaanisia illallisia ideoita (Kuvassa.) Tarvitsetko helpon vegaanisen aterian idean? Selaa läpi tämän kokoelman yksinkertaisia vegaanilaisia illallisia, kuten vegaanista lasagnea, sekoita-perunoita, thai-curryja, meksikolaisia aterioita ja paljon muuta.
- 7 vegaanista tapaa saada proteiini Ei, et tarvitse lihaa (tai jopa munia tai meijeriä) saadaksesi runsaasti proteiinia. Tässä on seitsemän helppokäyttöistä tapaa nähdä nämä proteiinin grammojen nousevat nopeasti, sekä paljon proteiineja sisältäviä reseptiideoita.
- Kaikki vegaaniset reseptit Etsitkö vegaanista reseptiä? Löydät satoja täältä. Ja kyllä, myös runsaasti vegaanisia jälkiruokia .