Hamppu siemenet ovat hyvin terveellinen proteiinin lähde kasvissyöjille ja ovat yksinkertainen superruoka sisällyttää mihinkään terveelliseen ruokavalioon. Selaa muutamia näistä kasvisruokavalioista ja enimmäkseen vegaanisista hampaiden resepteistä ja nauti kaikista terveistä hampun aminohapoista ja välttämättömistä rasvahapoista!
Katso myös: Mitä hamppu siemeniä on?
Aamiaisen ideoita hampun siemeniä käyttäen
Oma suosikki tapa saada hampunsiemeniä aamiaiseksi on vain ripotella johonkin viljaan, granolaan tai kokojyväyn (rakastan quinoa tai quinoa hiutaleita aamiaiseksi). Minulla on aamiaista.
Toinen yksinkertainen tapa saada joitakin näistä maukkaista rapeista omega-3 täytetty hamppu siemenet aamiainen on ripotella niitä paahtoleipää. He ovat upeita paahtoleipää maapähkinävoilla (tai soijapavutella tai mantelivoivalla tai mitä tahansa käytät) ja rakastan pirteäksi hieman Earth Balance- vegaanista margariinia ja ravinto-hiivaa ja hamppua sisältävien siemeniä nopeasti aamiaiseksi. Se voi kuulostaa oudolta, mutta älä koputa sitä, kunnes kokeilet sitä! Seuraavassa on muutamia terveellisempiä kasvissyöjä- ja vegaanisia aamiaisen ideoita hampunsiemenille aamiaiselle:
Salaat hampun siemeniä
Hampunsiemenet ravistelevat melkein mistä tahansa salaatista, jotta tavallinen vihreä salaattiisi muuttuisi superfood-vihreiksi salaatiksi - et todellakaan voi mennä vikaan. Seuraavassa on muutama hampun siementen salaatti reseptejä kokeilla:
- Kale, feta ja hampun siemenet superfood-salaatti
- Nutivan hampunneet tabboulit
Pääruokia
- Bobin hampurilaiset