Vegaani, minä todella rakastan pinaatin dip. Todennäköisesti hieman liikaa. Mutta sitten taas rakastan melkein millä tahansa tavalla syödä enemmän vihreitä , ja rakastan kätevästi jäädytettyä hienonnettua pinaattia lähes kaikin tavoin.
Tässä yksinkertaisessa ja helppona vegaanisessa pinaattidispersiossa käytät vegaanista pakattua keittoyhdistelmää, pakastettua pinaattia ja ei-lypsykastiketta ja sekoita se kaikki yhteen. Se ei todellakaan voi olla helpompaa tai houkuttelevampaa.
Kun olet valmis pinaattipudotuksen, suosittelen, että se istuu jääkaapissa vähintään viidentoista minuutin ajan, sitten ota se ulos, anna sille hieman sekoita ja sitten antaa sille maku. Joskus haluan lisätä hieman maustettua suolaa tai ylimääräistä sipulijauhetta tai valkosipulijauhetta tai jopa ripaus cayenne-pippuria tai pippuripaloja. Ja jos haluat saada fancyn, tai tarjoat tätä puolueelle, voit myös palvella pinaattipantaasi leivontalaatikkoon! Vegaanipensaita on nopea ja helppo vegaani alkupala-resepti, ja olen myös faneja kasvissyöjille tarkoitetuista mini-lihapulluista hauskana ja helppona alkupalana (ei, että tavallisilla siruilla, guacilla tai hummusilla ei ole mitään vikaa!).
Jos et ole varma, mitä vegaani on, sinun kannattaa tarkistaa tässä yksinkertaisessa vegaanisessa määritelmässä , ja jos etsit enemmän vegaanisia reseptejä, löydät runsaasti vegaanisia reseptejä täällä.
Mitä tarvitset
- 1 10 ounce pakettia pakattua hienonnettua pinaattia (sulatettu ja valutettu)
- 1 säiliö ei-maitotuote
- vegaani hapankermaa
- 1/2 cup vegaani majoneesia (pidin Vegenaise parhaiten)
- 1 paketti vegaani sipuli keitto sekoitetaan
Miten tehdä se
Ensinnäkin, sulata ja perusteellisesti tyhjennä pinaatti (kukaan ei pidä vesihöyryä pinaatti dip!).
Seuraavaksi, yhdistää sulatettu ja valutettu pinaatti, vegaani smetanahka , vegaani majoneesi ja vegaani sipulikeitto yhteen suurikokoisessa kulhossa, kunnes se sekoittuu perusteellisesti ja sipulikeitto sekoitetaan täydellisesti (käytä kumilastia ja kaavi alas kulhoon).
Anna makujen marinoida ja kehittyä kokonaan ennen tarjoilua asettamalla kulhoon jääkaapissa vähintään 15 minuuttia ja yön yli.
Voit halutessasi antaa sen nopean sekoituksen ja maun, ennen kuin siirryt palvelulaatikkoon, jos haluat lisätä hieman ylimääräistä suolaa tai valkosipulisuolaa tai jopa kuumaa kastiketta, jos haluat Kuten.
Tarjoile valikoimalla keksejä, pita-siruja tai tuoreita viipaloituja vihanneksia. Pidän tuoreista ja rapeista kurkkuviipaleista ja jicamaista pinaattipullolle.
Nauti helppo kotitekoisesta vegaani pinaatti dip!
Katso myös: Yksinkertaisemmat kasvissyöjäiset alkupalat kokeilla
Tarvitsetko lisää vegaanisia dip-ideoita? Tässä on muutamia yksinkertaisia reseptejä selata:
- 30 sekuntia vegaani chili "juusto" dip
- Oma suosikki kasvissyöjä ja vegaani papu dip reseptejä
- Viiden tähden vegaaninen ranch-kastike-resepti
- Gourmet-tomaatti- ja vuohenjuustopapupullo
- Vegaani tzatziki
- Katso myös: Lisää vegaanisia reseptejä kokeilla
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 111 |
| Kokonaisrasva | 11 g |
| Tyydyttynyt rasva | 3 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 2 g |
| Kolesteroli | 15 mg |
| natrium | 82 mg |
| hiilihydraatit | 3 g |
| Ravintokuitu | 1 g |
| proteiini | 1 g |