Helppo kasvissyöjä ja vegaani Tempeh-reseptit

Olipa paistettua, paistettua tai omasta, tempeh tekee suuren lihan korvikkeena erilaisissa keittoissa keittoihin ja kastikkeisiin. Seuraavassa on muutamia suosituimpia (ja helppokäyttöisiä) kasvis- ja vegaanisia tempeh-reseptejä.

• 01/08

  Kasvis Tempeh Tacos

  Tempeh tekee suuren lihan korvikkeen perusruokana, kuten kasvisruokaa! Tämä kasvissyöjä tempeh-taco-resepti on yksinkertainen resepti, joka kohottaa tempeen nopeasti valmistelluilla meksikolaisilla makuilla, kuten kumilla ja korianterilla. Lisää loput taco-kiinnikkeet ja sekoita margariitti, joka seuraa rajan eteläosaa, kolesterolivapaata juhlaa.

• 02/08

  Tempeh-perunoita!

  Kuten ranskalaisia ​​perunoita? Kokeile tempeh-perunoita! Tässä helppoa reseptiä tempeh on leivitetty ja kevyesti paistettua ranskalaisia ​​perunoita varten, joka on erityisen hieno kasvissyöjille ja vegaanisille lapsille! Tämä resepti viittaa siihen, että paistettuja tempeh-tikkuja kastetaan vegaani-curry-majoneesi-kastikkeeseen, mutta voit myös kokeilla näitä ketsuppi, soijakastike tai jopa grillikastike.

• 03/08

  Makea ja hapan Tempeh

  Täällä tempeh muuttuu terveelliseksi vegetarian ja vegaani versio kiinalainen ravintola suosikki - makea ja hapan tempeh . Tempeh simmers ananaksella ja paprikoilla helposti valmistetulla kotitekoisella kastikkeella ruskeaa etikkaa ja sokeria. Tämä on erinomainen resepti tutkia tempeen monipuolisuutta korvaamaan lihaa millä tahansa annoksella. Täällä, makea ja hapan tempeh on esitetty päällystetty sänky Israelin couscous varten ravitseva aterian.

• 04/08

  Tempeh "Kana" Salaatti

  Useimmat kasvissyöjät nauttivat pilkata kanaa, ja tämä tempeh-resepti ei ole poikkeus. Se yhdistää perinteiset kanasalaatti-ainesosat - mukaan lukien majoneesi (tai vegaani) , selleri ja ripaus jauhe - tempeehin eikä kanaa. Tarjoile sitä salaatin salaatille tai kevyesti paahdettua leipää kana-salaatin voileivälle. Tämä on yksi niistä resepteistä, jotka sopivat parhaiten aikaisemmin, joten on runsaasti aikaa jäähdyttää jääkaapissa, mikä antaa tempeen imeä kaikki makut.

• 05/08

  Helppo grillata paistettu Tempeh

  Jos etsit helppokäyttöistä kasvissyöjä ja vegaanista tempeh-reseptiä, niin se ei ole paljon helpompaa kuin tämä. Ennalta paistettua tempehaa harjattuna grillikastikkeella ja paistettua rapeaan harvalukuiseen täydelliseen. Se ei voinut helpompaa. Käytä tätä helppoa grillata paistettua tempeh-reseptiä täyttääksesi kasvissyöjäisen voileivän tai makaamaan sen makaronien ja juuston ja cole slawn vieressä eteläisen innoittamana mukavuuden ruokaa varten.

• 06/08

  Kasvis Tempeh Chili

  Tunne, että tarvitset proteiinia? Kasvisperäinen chili on aina runsas proteiineja sisältävä ruokalaji , mutta lisäämällä tempeää tekee siitä vieläkin enemmän. Tempehin pureskeltava rakenne sopii hyvin lihan stand-in-tilaan missä tahansa chili-reseptissä, joten heittäkää omaan suosikkipiikkiisi tai kokeile tätä tempeh-chili-reseptiä, jossa on paljon papuja, mausteita ja paprikaa. Jos pidät lihattomasta chilistä, tässä on toinen kasvissyöjä tempeh chili-resepti .

• 07/08

  Tempeh-tomaattia ja kasviskeittoa

  Valmistettu runsaasti tuoreita porkkanoita ja päällystetty kevyesti sauteed tempeh, tämä tomaattikeitto on hieno kevyt ateria. Yhdistä se rapealla vihreällä salaatilla ja crusty valkosipulilla paahtoleivällä tai, lapsille, käytä sitä kasvissyöjäksi grillattua juustoa varten.

• 08/08

  Tempeh Teriyaki Stir-Fry

  Yksinkertainen tempeh herätä paistettua paprikaa ja sipulia teriyaki-kastikkeessa. Pair it Serve riisiä, nuudeleita, quinoa tai muita kokojyväruokia täydellisen aterian, tai jos olet kiire, käytä instant riisiä tai nopeasti ruoanlaitto riisinuudeleita.